鐵人三項
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關於作者
作者是大衛·哥金斯，曾為海豹特種部隊隊員，通過海軍海豹訓練、陸軍遊騎兵學校、空軍戰術管制組訓練，參加過許多超級馬拉松、鐵人三項、超級鐵人三項比賽，是一名傑出的運動員，他把他的經歷寫成書，告訴大家即使出生貧困，也有機會造就不錯的人生。
關於這本書
這本書是大衛·哥金斯的自傳，敘述他是如
從蘋果工程師到百萬 YouTuber，再到跨越 226 公里的超級鐵人賽，Ian 用兩次「重生」詮釋了什麼叫做跳脫舒適圈。這是一段關於生死、友情、焦慮與堅持的旅程——也是一次對夢想與極限的真實告白。
小榮的爸媽說，小榮這個小孩子很奇怪，從小就不會太吵大人，記得有一回爸爸帶小榮帶去做水泥小工，做一整天的粗活，小榮沒有抱怨，也不喊累。小榮說，「小時候爸媽很辛苦維持經濟，我記得小時候住在類似貧民區，就是打零工社會底層人士在住的地方，房子很舊很破，夏天會熱到中暑，冬天會冷到發抖的那種房子。」
長大
親愛的讀者：
你是否曾感到被生活的重擔壓得喘不過氣？是否曾想突破現狀，卻又被內心的軟弱和種種藉口所困？我們習慣了舒適，習慣了抱怨，習慣了在設定好的「極限」面前止步。然而，在我們每個人的深處，都潛藏著一股遠超想像的巨大力量，只是我們從未真正去喚醒它。
當我讀到大衛·高金斯（David Goggin
想挑戰2025海外越野賽嗎？無論你是越野新手還是三鐵老手，這次AsiaYo幫你整理好日本＆韓國的越野賽事推薦，讓你不用再查「越野賽要帶什麼？」了，一篇包含行前須知/賽事資訊/免抽籤參賽技巧通通有✨讓你安心享受＆備戰運動旅遊，出發前看這篇就對啦😍
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🔩【鈴星：吃苦不是忍，是投資】
鈴星人有一種很神秘的氣質——明明超會吃苦，但你仔細一看，那根本是精密計算過的吃苦！
別人吃苦是因為沒得選，鈴星吃苦是心甘情願＋精心排程，腦子想的是：「這痛，未來會回本。」
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📍給你幾個鈴星style範例：
🔸 減肥？報鐵人三項＋三年計畫書＋卡路里監測
高中沒有校服只有軍訓服，褲腰穿28吋。
現在穿的褲子，褲腰依然28吋，不過有點繃。
怠惰了些，感覺腰際硬是擠了些肥油出來。
去年11月辦完所有離職程序，立馬就參加12月初大鵬灣當年最後一場鐵人三項，in between期間，一樣一早送妹妹去搭校車，然後就換上跑鞋，出門跑步。
其實之前最投入的
2023澎湖國際鐵人三項賽事心得分享，從賽前準備、賽中挑戰到賽後感想，詳細記錄游泳、自行車、跑步三個項目遇到的困境與克服方法，以及對澎湖賽道的獨特體驗。
比賽日早上六點，113 solo 的壞朋友們就準時在飯店大廳集合，雖然開賽時間會接近八點，但 A 組轉換區會在早上七點關閉，昨天遺忘的毛巾要趕快趁這個時間放進去，看到滿滿的單車和轉換袋，此時才真的有「啊就是今天了」的比賽緊張感
參加Challenge Taiwan 113鐵人賽的經驗分享，從賽事報名、一年的練習情況、賽前一天的準備及突發狀況等，詳細描述了作者的備賽過程及比賽心得。
