靈性實修－與小我的相處
更新於 2024/12/16閱讀時間約 1 分鐘
小我不是你的敵人而是共修的夥伴。
相信很多人都對＂小我＂這個詞彙有負面的想法，我以前也是這樣，因為＂小我＂讓我陷入很多情緒困擾中，在靈性追尋的旅程一開始，是很想把它消除掉的。不過，在學習跟隨內在指引的過程中，我漸漸發現，與小我之間的相處模式必須是接納與理解，必須把它當成靈魂的夥伴，如果把它當作敵人與之對抗，那些困擾我的情緒會把我纏得更緊。
而如果剝除了小我意識，我們就回到神性的自己，不再是人的狀態，因為我們都是肉眼不可見的神性的存在，如果想在物質世界的三次元地球上體驗，就必須穿戴上＂小我＂這個意識裝置，這樣，七情六慾、悲歡離合的劇情才能上演，我們才得以體驗，如果你來到這個世界只想著要把這個裝置卸下來，那又何必要來這一趟呢？
分享一個與小我共好的方法，我每天早上冥想的最後都會感謝我的小我 ( 我會帶入自己的名字 ) : 親愛的 XXX，謝謝你的協助與陪伴，你是我最好的夥伴與朋友，與你分享無條件之愛的光，我愛你。( 想像有光充滿你的身體與四周, 然後在那個狀態之下靜待一小段時間 )
另外，我一開始使用的冥想方式是薩古魯的引導冥想，大概20分鐘而已，我認為很適合一開始很多雜念的時期使用，如果還找不到適合自己的方式，可以試試看 :
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我要講一個過去的故事。因為內容有暴力描寫，不擅長這類內容的人請關閉頁面。故事中的犯罪行為請當作已經過了追訴期限。或者就當作是虛構的故事也可以。當時的我剛從女子高中畢業，很開心地考上了第一志願的市區國立大學。同時為了學習人脈經營和溝通能力，也同時參加了其他大學的休閒性社團。
靈性傲慢是在追求與學習靈性的過程中一個非常的陷阱，當深陷這個陷阱而不自知時，我們常會有自大、自以為是或看不起他人等行為，原本了解靈性是為了得到解脫或自在，但卻會因為這個陷阱，反而好像讓我們離自由越來越遠。
靈性是一個廣泛的概念，涉及到人類內在的精神和心靈層面。它與宗教信仰和超自然力量有關，但不僅限於此。靈性可以被視為一種尋求意義、目的和連接的過程，超越了物質世界的界限。靈性的核心是對自我和宇宙的深入探索，以及對生命的意義和價值的思考。
身體如果不健康，其實很難維持靈性的修行。
要維持身體的狀態良好，除了飲食的部份要注意之外，從身體延伸出來的肉眼不可見的其他能量狀態的部份也需盡量維持或慢慢達到平衡( 身體場域不可見的組成部份很多資訊都有分享，有興趣的話可以搜尋看看 )，我想就我自己平時在做的練習分享一下。
首先其實是前面文章提到
小我不是你的敵人而是共修的夥伴。
相信很多人都對＂小我＂這個詞彙有負面的想法，我以前也是這樣，因為＂小我＂讓我陷入很多情緒困擾中，在靈性追尋的旅程一開始，是很想把它消除掉的。不過，在學習跟隨內在指引的過程中，我漸漸發現，與小我之間的相處模式必須是接納與理解，必須把它當成靈魂的夥伴。
可能包含敏感內容
在靈性與現實之間：尋找內在平衡
我發現我的個案都蠻可愛的，他們會告訴我原因，想找我做服務是因為遇到什麼事?或甚麼問題?
也或許是之前我給他們的觀念吧!所以來找我服務前都會跟我說他們遇到什麼問題，或甚麼狀況，請我做什麼服務。或著詢問我這些狀況可以用什麼服務?
奧修與賽斯對靜心的看法
奧修（Osho）和賽斯（Seth）是兩位具有深遠影響的靈性思想家，他們對靜心有不同但有趣的觀點。
奧修，全名為Bhagwan Shree Rajneesh，強調通過冥想和身心實驗來實現心靈的轉變。他提倡一種被稱為「動態冥想」的冥想形式，其中包括身體運動、表達情感和靜心。他認為
我的人生是一場大型的靈性實驗。
剛好在疫情開始的時候，我遇見了我的雙生，跟他相遇的體驗翻轉了我的人生。有一段時間我的人生是完全失去意義的， 我不再被慾望控制。剛開始我是狂喜的，我覺得我好自由，不再被這個世間的任何事束縛。過了一陣子之後，我覺得我失去了對生命的熱情，我沒有任何的目標，也沒有任何的慾望驅
這本書其實是很久以前買的，也早就看完了，但一直沒發心得。後來我在這幾天重新看了這本書，總算理解為何我之前沒發心得，而是把它擺著了，因為這本書裡有些問題，是幾年前的我開始注意到，但還沒有完整想法的，如今我大概知道是怎麼一回事。
這本書基本上是在宣傳現今是聖靈的時代，因此宗教應該如何改變來面對當代。雖說
在近期，我在Steam發現了兩款挺不錯的自動攻擊Roguelite清版遊戲，其中一款是由Night Owls所製作的《Biters & Bullets》，另一款則是本篇文章要介紹的《靈魂石倖存者Soulstone Survivors》！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我要講一個過去的故事。因為內容有暴力描寫，不擅長這類內容的人請關閉頁面。故事中的犯罪行為請當作已經過了追訴期限。或者就當作是虛構的故事也可以。當時的我剛從女子高中畢業，很開心地考上了第一志願的市區國立大學。同時為了學習人脈經營和溝通能力，也同時參加了其他大學的休閒性社團。
靈性傲慢是在追求與學習靈性的過程中一個非常的陷阱，當深陷這個陷阱而不自知時，我們常會有自大、自以為是或看不起他人等行為，原本了解靈性是為了得到解脫或自在，但卻會因為這個陷阱，反而好像讓我們離自由越來越遠。
靈性是一個廣泛的概念，涉及到人類內在的精神和心靈層面。它與宗教信仰和超自然力量有關，但不僅限於此。靈性可以被視為一種尋求意義、目的和連接的過程，超越了物質世界的界限。靈性的核心是對自我和宇宙的深入探索，以及對生命的意義和價值的思考。
身體如果不健康，其實很難維持靈性的修行。
要維持身體的狀態良好，除了飲食的部份要注意之外，從身體延伸出來的肉眼不可見的其他能量狀態的部份也需盡量維持或慢慢達到平衡( 身體場域不可見的組成部份很多資訊都有分享，有興趣的話可以搜尋看看 )，我想就我自己平時在做的練習分享一下。
首先其實是前面文章提到
小我不是你的敵人而是共修的夥伴。
相信很多人都對＂小我＂這個詞彙有負面的想法，我以前也是這樣，因為＂小我＂讓我陷入很多情緒困擾中，在靈性追尋的旅程一開始，是很想把它消除掉的。不過，在學習跟隨內在指引的過程中，我漸漸發現，與小我之間的相處模式必須是接納與理解，必須把它當成靈魂的夥伴。
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這本書其實是很久以前買的，也早就看完了，但一直沒發心得。後來我在這幾天重新看了這本書，總算理解為何我之前沒發心得，而是把它擺著了，因為這本書裡有些問題，是幾年前的我開始注意到，但還沒有完整想法的，如今我大概知道是怎麼一回事。
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