自愛的藝術：用10本心理勵志書籍打造更愛自己的人生！
每一位女性都是一朵獨特的花朵，而《女性蓬勃成長手冊：放飛自我，綻放多彩人生》將帶領你走向蓬勃成長的旅程。這不僅僅是一本書，更是一個啟發靈魂的指南，讓你在生活的每個層面中找到堅強、喜悅和自信。
為什麼選擇這本書？
🌸 書中結合了女性獨有的智慧，針對女性成長的關鍵挑戰提供解決方案。
🌺學習如何真摯地愛自己，擁抱獨特之處，建立穩固的自尊。
🌼探索平衡工作、家庭和自我發展的方法，實現事業和生活的完美融合。
適合誰閱讀？
🌷 事業女性 :如果你是一位事業女性，這本書將幫助你在職場中崭露頭角，同時保持生活的平衡。
🌻 新手媽媽 :對於即將成為母親或已經是母親的女性，書中的育兒和自我照顧建議都是無價之寶。
🌹 尋找自我啟發的女性: 如果你正在尋找啟發、深化內在力量的方式，這是你的指南。
接下來我們一起看下去~
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1.我就是我，不是誰的另一半：獻給世上所有女性的情感獨立心理學【告別寂寞版】
繼《女兒是吸收媽媽情緒長大的》， 朴又蘭獻給世上所有女性的情感獨立心理學。
不喜歡的關係，妳隨時可以選擇離開。繼《女兒是吸收媽媽情緒長大的》，朴又蘭獻給世上所有女性的情感獨立心理學。
韓國YES24網路書店讀者9.3分、Aladin書店讀者10分好評！
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妳曾真正為自己而活嗎？許多人為了維持親密關係，不讓感情產生裂痕，用盡全力燃燒自己、犧牲奉獻，卻反而把自己的需要排除在外，苟全了關係，卻失去了自我。
韓國精神分析專家朴又蘭認為，想成為情感獨立的女人，必須先審視自己的潛意識，釐清每段關係中的幻想與投射、匱乏與慾望。為什麼我們總是被同樣類型的人吸引？為什麼老在感情中複製相同的失敗？當妳願意接納真實的自己，探索原生家庭造成的創傷，就能打破一再受傷的負面循環，解開綑綁在心上的枷鎖。
不管妳是女兒、母親，還是妻子、媳婦，都可以跟著朴又蘭踏上一場重新找回自我的獨立之旅，見證三十三個失衡關係的重新校正，重新界定自己和他人的心理界線，重拾情緒主導權，擺脫過往的陰影與恐懼，在親密關係中找回更自由的自己！
【書封設計說明】
一方完全配合另一方的關係，並不是真正的愛情，只是支配與依賴而已。
當妳願意丟下看不見的依賴，把專注力放回自己身上，陪伴妳的，又豈止是花鳥風月，而是更自在的內心。
2.與海豚共舞的溫柔生產之旅─從劍橋博士到孕產師，找回真實的自己，喚醒母體的力量
作者捨棄劍橋博士生的光環，踏上尋找自我的旅程。
順勢而為、不被打擾、不被控制的生產，是身為女人的一個重要過程，一個傳承生命的儀式。
自然的生產經歷給了我一個教導，要相信自己的直覺和母體本能。
每當克服恐懼並追求自己真正想要的東西時，回報總是最充實的。
‧捨棄劍橋博士生的光環，踏上尋找自我的旅程。
‧決定不在醫院的常規制度下生產，而是更溫柔、自然的方式。
‧孕期間與海豚共游，感受自身才是生產的主體。
‧收錄助產個案分享、多元生產種類和育兒迷思破解法！
書中除了作者自身的故事，也收錄了她協助生產的多個個案分享，還有介紹多元生產的種類和育兒迷思大破解！書中有多張作者在懷孕期間於夏威夷拍攝的照片、手繪的海豚插圖，更有在這場尋找自我一直到成為人母的旅程中，所做的心法練習。讀者不妨在閱讀的同時，每天多一點點去感受自己，感受女人自然的本能力量，擁抱進化版、重生的、更有力量的自己！
3.妳愛的人裡，為什麼沒有自己？擺脫「我是為妳好」的情緒枷鎖，重新正視自身的價值
每天身處在高壓之下，在各種焦慮中不斷掙扎，妳說得出妳愛過誰嗎？這些人裡面，有妳自己嗎？拿起本書，找一段片刻的浪漫，從文字中重獲勇氣、突破盲點，讓美好與浪漫取代焦慮緊繃，陪伴妳繼續往前走。
║送給妳的外貌焦慮
║送給妳的社交焦慮
║送給妳的道德焦慮
║送給妳的生活焦慮
║送給妳的愛情／婚姻焦慮
本書特色
對於很多人而言，怎樣從外到內地愛自己，是一件需要被喚醒、被教引、被培養的能力，在這件事面前，許多人都是「門外漢」。本書中，作者將親身經歷撰寫成一篇篇堅強動人的散文，透過周遭人事物帶領各位讀者重新自我、擺脫種種焦慮，以更加從容、舒展的姿態面對生活。
4.女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生
Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up- Claim Their Power-and Thrive
透過自我關懷，照顧他人的同時不失去自己
亞馬遜近5星好評
讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！
★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★
克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。
女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。
本書特色
1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。
2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷的強大力量。
3.書中附有多項自我關懷的正念練習，讀者可自行練習以實踐自我關懷。
放下「好女人」的執念吧！ 好好的，去學習愛
第一學府畢業，曾被譽為美女醫師、媒體寵兒的她。
因為一場血淚斑斑的離婚官司，受到最大的挫敗、悲傷後，如今，她帶著我們找到，更多的勇氣。她用自身的經歷鼓勵大家，再多的不堪，面對它、站起來。
我們都會犯錯、都會跌倒。可能為了怕受傷，做出更多糟糕的事情。但唯有勇敢，才能帶我們走向正確的路。
這本書，是她寫給兩個女兒的一本書。也寫給天下所有的女人、女孩。
這世界可能只教我們要當個品學兼優的好女孩。卻忘記告訴我們，要當個不怕輸、不怕失敗，懂得放手的女孩。有時才會有著，更寬闊的路。
態度決定了高度！Judy用服裝告訴對方活出真實的自己！
優惠時間：2023/12/01 ~ 2023/12/31優惠組合價：75折特價653元
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Judy老師是一位，很酷的造型師，喔～不止，Judy老師可是一位心靈學家，充滿觀察魅力與人生經歷的魔法師。她想說的，那些故事，都濃縮在她的手稿和這本書了。
2018年金鐘獎迷你劇集、電視電影女主角 鍾瑤
What may Judy Chu inspire you ?
曾被外媒體譽為「台灣首席形象顧問」Judy朱，多年造型顧問工作沉澱後，將有形的穿著打扮美感，化繁為簡，以一篇篇具有啟發性思維的故事，透過JUDY溫柔的目光，宛如一面鏡子，檢視，沉思，「時尚」的根本是在發現自己。
7.我不想當媽媽：18位頂客族女性的煩惱、幸福與人際關係
忠於自我，找到屬於妳自己的無愧人生。
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2023秋季暢銷展&金石堂四十週年慶，購買時報文化書籍滿599元送時報LOGO提袋乙份，單筆訂單不累送，數量有限送完為止。
韓國教保文庫網路書店評價9.4顆星
韓國阿拉丁網路書店、Yes 24網路書店讀者評價9.7顆星
作者崔至恩是位無子女已婚女性，與先生結婚五年，在即將邁入四十歲的此刻，她決定要坦然地說出自己不想生小孩的這件事。當初她選擇不孕不育時，心中浮現了諸多煩惱、憂慮與不確定感，她想知道其他跟她做出同樣選擇的人，最終是如何走過內心掙扎與低潮，因此採訪了十七位年齡與婚齡不同的女性，透過各自所面對的不同問題，囊括自身狀況、職涯與人生抉擇，以及家庭與社會關係。透過與這些女性的談話，使她更加確信，就算不生小孩，已婚女性一樣可以有幸福美滿的無後人生。
生孩子僅是人生的其中一個選項，但絕不是定義妳身為女性的生存價值與目的。邀請妳打開本書，一同來了解這十八位韓國女性是如何不盲目滿足他人私欲，忠於自我，而找到屬於妳無愧自信的美好人生。
8.女孩，妳真的夠好了！：解開「好女孩」枷鎖 X 擺脫「角色超載」，帶著正念和信心探索新機會
放下「絕對優秀」的心靈枷鎖。
本書採訪了九十六位年齡介於十五歲到二十四歲的女孩，並進一步訪談四十多位女孩身邊的成年人，完整探討女孩從青春期過渡到成年期這段歷程的心境和考驗，傾聽她們的心聲，一同迎接「現實世界」的挑戰。
．如何離開舒適圈，找到冒險的勇氣？
．如何面對恐懼和失敗，勇敢踏出下一步？
．如何避免過度思考，專注在微小的行動上，並探索新的機會？
．如何從他人的眼光中抽離、放下取悅的念頭，回來關心自己的需求？
為何女孩表面上看來出色，卻經常感到焦慮、壓力沉重和不知所措？瑞秋．西蒙發現，女孩深受「防禦性悲觀」的思想束縛，在面對挑戰時，總是設想負面結果，以至阻礙了解決問題的能力和動力。她引導女孩們扭轉最具破壞性的六種負面訊息，進而改變思想和行動！
訊息1）樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮
訊息2）避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願
訊息3）成果比學習過程重要→導致失去內在動力
訊息4）擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失敗
訊息5）在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展
訊息6）每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係
本書特色
▎本書所探討的問題不但具有普世性，且持續存在於每天的生活中。適合青少女本人、曾是個青少女、或想幫助青少女成長的人閱讀；也推薦給正在為女兒／青少女教養問題煩惱的父母、師長或從事輔導工作的社工師閱讀，幫助女孩們建立自信，為自己發聲、負責。
▎本書是瑞秋．西蒙探討提升女力的進階之作，包含：性別教育、青少女教養、少女同儕問題等領域，論述紮實豐富、故事引人入勝，具有教育意義，且符合當前提倡女權促進的世界潮流，內容具有實用性、話題性和普遍共鳴度。
▎作者的觀點與洞見懇切中肯、深入人心，本書可成為教師在教育現場進行性別平等教育的精選讀物，提供女孩們借鏡學習的範例故事，與美國各地面對相同挑戰的少女們並肩作戰，培養自信，發揮無限潛能。
站穩你的姿態，勇者才能無懼！
《你有多獨立，就有多美好》作者、新女性感情專家王珣最新力作！
我們不應該傻傻的站在原地，等待奇蹟出現，每個人都應該要創造屬於自己的奇蹟。
如果你現在選擇待在舒適圈裡過著安逸、悠閒的生活，就意味著你往後的十幾年，都將在現實的殘酷之中，欲哭無淚。
遇到讓你不爽的事，你就站穩姿態，面對一切；遇到讓你不爽的人，你就正面迎擊，活出自我。你的世界舒爽了，才有好心情去做那些對自己有益的好事情。
若想要得到這個世界上最好的東西，就是讓世界看到一個最美好的你。
女子最好的姿態就是本色演出，自然所向無敵。
▍新女性感情專家告訴你如何站穩迎擊：
●生活裡的奇蹟不應該等待，每個人都應該去創造屬於自己的奇蹟。這個世界正在獎勵那些野心勃勃，又能管理好自己的人。
●從現在開始，不要再做手機不離手、放下手機就一無所有的人，不要再為任何人和任何事熬夜晚睡，不要再為不吃早餐找藉口。
●找到自己的價值和定位：喜歡錢的同時自己要有能力賺更多的錢，賺錢的意義在於享受，只有你真正享受到才會更努力。
●斷捨離：以自己為中心，斷捨離的主角其實也不是物品，而是自己。想遇到一些更好的人，接觸到一些美好的事，那從現在開始就應該做出改變，先成為這樣有EQ、有能力的人。
●看看自己的朋友名單，是不是更該刪掉一些怨婦、渣男、倒楣蛋和嘴賤心更壞的人？永遠不要在垃圾箱裡找男人和朋友，遭遇了也是越早扔掉越好。
●別貪小便宜，那種談個戀愛就覺得什麼都該男人買單、嫁了人就覺得自己吃了虧男人家得給錢養著自己的女孩，活得太廉價了。
●生活裡百分之八十的痛苦都來自上班，但如果你不去工作，就會有百分之百的痛苦來自沒錢。所以在工作和沒錢之間選擇上班，你的智商才算過關；在獨立和婚姻之間先選擇獨立，你的EQ才算堅定。
●努力的意義，就是為了讓我們獲得該有的社會地位，為自己贏得尊重也贏得金錢。而消費的價值，不就是為了讓努力工作的我們能感受到生活的愉悅。
●遇到讓你不爽，或是屢次讓你不爽的人，你就頂回去，你的世界爽了，才更有心情去做對自己好的事。如果你想得到這個世界最好的東西，就得讓這個世界看到一個最好的你。
10.現在的妳，在哪裡？
負能量不可怕，覺得想認輸也不是糟糕。
Melody這次來跟我們聊聊，當我們接受了不完美才是最美之後⋯⋯要如何去理解自己的優缺點，接受自己的「原廠設定」。
她用人生的歷練告訴我們——
◇愛自己就是要懂得好好過日子，因為愛是會治癒傷口的，即使會留疤，但總是會慢慢好起來⋯⋯⋯我曾經也執著做到最棒最好，可是隨著人生的歷練越來越多，我慢慢開始覺得，過度的追求完美，過度的好強，只是讓自己過的比別人辛苦。
◇一起當個順勢的人，去隨著時光的波流走。
以不傷害自己、不要違背自己的良心，去接納、包容、理解，生活的人事物。
◇給自己偶爾討厭自己的空間，不要求事事完美，如此才是生活的智慧之道。
找到平衡的方法，會有一條適合自己舒心的路。
◇生活的智慧，是在於，認知自己，喜歡自己的好；也要擁抱偶一為之的負能量。
◇負能量不可怕，覺得想認輸也不是糟糕。
雖然老說人生就是一個蘿蔔一個坑，但我們可以當彩色的蘿蔔，讓生活精彩，讓生命自在。
◇無論現在妳在哪裡，可以當個順勢的人，當個有原則的人，最終會找到，適合自己的方向。
讓我們藉由這本書，一同從Melody生活淬煉下的愛與感受，有著更順勢、更自在的生活，越來越喜歡，獨一無二的自己，與之共處。
