新年新我：10本自我成長書籍，啟程迎接更好的自己！
1.擺脫情緒消耗【首發限定作者印簽版】：不再被負能量控制，找回身心安在力量
【首發限定作者印簽版】
──終止情緒消耗，現代人必備的身心復原之書──
自我覺察 Ｘ 建立界限 Ｘ 情緒修復
★華人社會深受信賴的諮商心理師──蘇絢慧最新大作★
★隨書附：心累必備→「日常情緒修復練習」小冊★
★隨書附：安定良言→書封折口裁剪式短句書籤★
【為不斷崩塌的情緒，重建安穩的內在心智系統】
◎提升自我覺察力
- 我們的情緒是受到心理誘因的觸發，而心理誘因大多來自非理性的「認知偏誤」。
- 要減少情緒消耗，就要降低直接以情緒來偵測是否安全的模式。
◎建立穩定安全感
- 許多人以為不斷苛責自己才是自我要求，但其實這些都是錯誤對待生命的方式。
- 要能給自己一個安在的內在空間，情緒界限和情緒空間是重要關鍵。
◎培養身心復原力
- 練習「暫停」、「休息」，你的內在會熟悉這種安穩的平靜。
- 透過自我梳理與引導，還來得及療傷止痛，讓內心的戰事終止，還給內在真正的和平。
★隨書附：「日常情緒修復練習」小冊，透過每天的微修復累積，儲蓄內心好能量。
2.不假裝，也能閃閃發光【限量作者親簽版】：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方
恐懼和脆弱會轉換成同理心和包容，變成指引力量，最後你會發現：其實你很好！
※首刷限量作者親簽版
※2024年3月舉辦特別回饋活動，拿到金句扉頁的幸運讀者，即可和作者張瀞仁共度下午茶時光！
暢銷書《安靜是種超能力》作者
全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂
本書特色
1.台灣第一本以職場工作者角度深刻探討冒牌者經驗的專書。
2.兩個小檢測，幫助釐清「你的冒牌者等級」、「你是哪一種類型的冒牌者」，找出有效因應之道。
3.為冒牌者量身規劃的職場行動指南，以真實有感的案例完整介紹冒牌者症候群的成因、表現、對職場的負面影響，務實的心法和行動策略，協助與冒牌者經驗和平共處。
3.不和別人比較的自信心理學：卸下重重心防，用愛化解比較心態，與內在的三個自我和解
The Undervalued Self: Restore Your Love/Power Balance- Transform the Inner Voice That Holds You Back
看完本書，你將──
- 了解愛和權力對自我低估的影響；
- 認清慣用的自我保護機制，學會用更健康的方式處理情緒；
- 辨別哪些人事物和環境會觸發自我低估；
- 直面導致自我低估的昔日傷疤，學會運用轉念技巧；
- 與內心的三個自我有效對談，降低自我低估的影響力；
- 與陌生人締結情感連結，加深與朋友、伴侶和家人的羈絆。
本書特色
- 愛與親密關係權威博士經典之作
- 從意識與潛意識探索自我低估根源
- 實用的自我檢測與模擬練習
身體的創口會自行癒合，心靈受傷了也有自動復原的能力，而這本書存在的目的就是幫助你黏合破碎的自己。
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優惠活動
拿起一本書，學會與自己相處。《2023圓神TOP暢銷展》參展書66折起~滿799送金幣3倍！
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★從失業魯蛇到年薪千萬的企業社長，不靠人脈背景，從谷底翻身，最真實有效的求生法則！
★7000多名客戶信賴，時薪2萬的心理諮商師，用8年實戰經驗教你以憤怒日記轉變心態，加上5種惡人武器，擁有無往不利的人生！
★讀者回饋：最不想讓別人也讀到的一本書！
★臨床心理師．王意中、說書人．NeKo嗚喵──感動推薦
作者曾經每天懷著感恩的心，不間斷地寫著感恩日記，但卻一事無成，感情、工作沒有一樣順利。他發現感恩日記帶給他的只是一堆「不用努力的理由」，於是某一天，再也按捺不住對自己的不滿與對生活的怨懟，他寫下了「憤怒日記」。
這讓他開始真實傾聽內心想要成功的聲音，深埋的自卑感和憤怒瞬間燃燒成巨大的能量，在短短三年內，他成為每小時收費2萬元的心理諮商師，受到7000多名客戶信賴，更是年薪超過千萬的企業社長。
他在逆轉自己人生與8年諮商師經驗中開發出5種惡人武器，可以迅速有效地改變魯蛇思維，拿回人生主導權。他主張，與其做一個沒人在意的濫好人，不如當一個充滿爭議卻人人稱羨的「惡人」。只顧著擔心別人眼光和評語而迴避內心真實的聲音，從未照著自己的心意和想法做些什麼，那樣的人生才是真正最「惡」的人生！
心靈作家柚子甜最新力作
透過使用「情緒光影卡」，覺察生活中的二十五個「盲點」，淬鍊改變當下人生的療癒筆記，打造自我幸福生活力!
人生的諸多「為什麼」，背後都有意義，也都能在身心靈中找得到答案──而且每個人的答案，還不見得一樣。
有情緒，也是沒關係的。情緒沒有好壞，不需要為情緒貼上任何的負面標籤，也不需要因為升起負面情緒而自責。「情緒」是深入潛意識的管道，能為我們開啟療癒的寶藏。
心靈作家柚子甜最新療癒力作，透過使用「情緒光影卡」，覺察生活中的二十五個「盲點」。不讓情緒主宰自己的想法，而是藉由覺察情緒，意識到當下的狀態與阻礙，照顧好內在散發的頻率，為自己實現美好、幸運的生活。
●你不需要擁有「情緒光影卡」也能看懂這本書。
●如果你剛好有「情緒光影卡」，可搭配每篇的「情緒光影卡覺察練習」，透過牌卡找出屬於自己的答案。
為何人類滅絕的危機即將發生？如何解決能律失調？
- 跳脫既有觀點看待人類的現況，推斷將面臨的重大問題，以及人類該有的幸福。
- 人類大的能量出現，產生了很多矛盾衝突，引發人類或許將要滅絕的疑慮。．推究導致人類將要滅絕的核心問題，歸結於【能律失調】。
- 由能律失調浮現到檯面上的通俗說法就是——人類【德不足以配能】。
- 發生能德不配問題的核心在於【神基因進化不足】，導致沒有足夠的大智慧解決當前的失調。
- 討論如何【透過修行進化神基因】，在更多正能量的氛圍下建構大智慧，也探討成立新宗教協助群體大智慧的養成。
- 知行合一，循此發展，人類不遠的將來應該可以走進充滿大智慧、共振、共生的精神文明，亦即幸福文明。
本書特點：
- 跨越資本能量、政治能量、宗教、科技各個板塊的束縛，客觀地陳述事情的本質。
- 本書包納了遠古人類以迄現在，整個時段的歷史觀。．從大宇宙到小螞蟻的空間視野。
- 接納、融合知而後行，以及行而後知的觀點。跳脫「迷不信、半知、偏執」的陷阱。
- 不排斥靈感（0感），透過合理的選擇，將其融合於更高質量的邏輯觀點。
- 從各種綜錯複雜的事物找到內核，融合了表難行易、表易行難，最終歸諸於一念的轉變，而見諸可行。
從事特殊清潔的作者金完，不時會收到類似的提問與媒體關注。然而，生與死就像硬幣的兩面，只有單面是不成立的，在死者離開人世的地方，其實會更鮮明地展現他的生活與存在：尚未寄出的履歷表、使用多次的搬家箱子、信箱裡的催繳帳單、一落一落的心理勵志書……
隨著「孤獨死」時代的來臨，遺物整理師在死亡現場見到的，是不分年齡與性別，隱藏在陰暗角落裡的掙扎，以及不得不屈服於社會框架的悲鳴。
「靠死亡維持生計是這個職業的諷刺，但我相信這些紀實內容會產生作用，這是一種社會責任的自覺，激勵我繼續寫作。」金完深信，這些針對死亡的細緻陳述，終將成為病毒抗體般的存在，讓我們的生活變得更好、更有價值。
「在決定自殺後，還擔心善後工作的男人；自己打電話打聽死後清理價格的男人。這世界到底有什麼無血無淚的殘酷事由，將一個人推向窮途末路還不夠，還逼著他要預先擔負活著的人為死者留下的東西清理的代價？」
熱淚推薦
如果人的一生像部電影，那麼作者金完的工作，就是在電影片尾名單中的最後一行，如果不定睛看很容易就會忽略。透過這本書，作者將在我們周遭默默離去的人們最後疲憊的身影照亮，反過來傳達人生的強烈意志與珍貴。──柳成昊（首爾大學醫學院法醫系教授、《每週都去看屍體》作者）
本書初版為遠足文化《我是遺物整理師》
8.不需要做的人生清單：從超高壓社會中生存、輕鬆工作的40個技巧，「全世界最簡單」的人生規劃學。
風靡日本的簡約工作術，寫給把「生命＝時間」耗費在，不必努力的事情上的你
備受歡迎的日本生活設計師四角大輔，現代社會的最低生存工作術
各位現在是不是也想在各方面都做到最好？無論是和家人或對外的人際關係，或是在學校或工作上的成績表現。你是不是付出了一切努力，卻沒有一件事做到及格，所以感到掙扎痛苦呢？
因為想對每一件事都投注心力，所以每一件事都只能做到半吊子。與其如此，不如找一件可以全心全意投入，或是可以做到最好的事情去做。先找到自己辦得到的事，接著專心一意地去完成。這就像「人生什麼都能做，可是什麼都做不好」。
為了讓各位可以找到「專屬於你的理想」，接下來我將針對「不做也沒關係的事」以及「做了也無妨的事」，細分成四十個要點來介紹。
就算和「大家」不一樣，也絲毫不必在意。我們應該依循的只有一個，那就是大自然的法則，以及自己內在的聲音。不做也沒關係。辦不到也無所謂。只要做自己就好。
因為你的目標不是為了他人和社會的評價，也不是誰的理想，而是「屬於你自己的成功」、「屬於你自己的理想人生」。
9.人生這麼快樂，會不會太過分？我的人生就該這麼快樂！因為我活著，一切都有可能！！
◎我的人生就該這麼快樂！因為我活著，一切都有可能！
這是一本分享快樂祕密的書，透過人生場景、真實事件、文學經典、有趣故事引導讀者進入豐盛喜悅，甚至狂喜的人生境界。
本書不但有文有圖，還有影片供讀者聆賞，提高閱讀本書的趣味性，並且延伸故事的深度廣度。文字與影音相得益彰，必能為讀者帶來心靈豐富之饗宴。
10.我的厚皮老師：從暑假到了也想哭，到今晚住在哪裡都沒關係
本書記錄了2015至2022年，作者從動物飼育員到成為野生動物獸醫，進而參與野生動物救傷及生態保育項目，在非洲、亞洲、歐洲大陸闖蕩、流浪的經歷——遠赴辛巴威參與野外臨床實習、前往越南救援因走私而受傷的穿山甲、在馬來西亞學習人象衝突的應變方法，最後還遇到了生命中的神獸蘇門答臘犀牛。
我的厚皮老師，是一個女獸醫師走入自己夢想星球的生命故事。
跟隨作者旅行記述，宛如親臨與水牛、犀牛、穿山甲等野生動物接觸、救傷的現場；如何適應原始莽原和熱帶雨林的環境而成功執行任務；在陌生國家體驗到文化差異所帶來的挑戰與成長；經歷自我價值的崩壞再重組；直至現今致力投入One Health的研究——將野生動物、人類與環境的健康串連起來的跨領域科學，期望緩解當代最迫切的疫病問題。
在疫情逐漸解封的時刻，對於Covid-19的認識，除了影響人們的健康、生活與經濟外，我們更需要重新審視人類與自然、野生動物的關係，理解源頭發生了什麼事，回應最根本的核心問題。倘若只是治標不治本，下一個病毒或其他更難纏的病原無疑將接踵而至。屆時，人類社會是否還有足夠資源補救？即使看似與我們毫不相干的物種，生物之間的平衡、福祉卻會影響到我們，因為整個世界都是緊密相依的。
本書特色
世界上有「會懷孕」的蛙蛙？而且還會從鳴囊「咳」出牠的後代！
洋芋片、泡麵、化妝品、牙膏，這些乍看沒有關聯的日常用品，為何卻影響紅毛猩猩、婆羅洲象的棲息生存？★作者從動物飼育員、野生動物獸醫至野生動物疾病研究，經歷不同身分和領域，試圖與大眾溝通人與自然緊密共存的意識。★以遊記散文敘事，穿插攝影紀錄及手寫筆記，搭配野生動物畫作，透過深入淺出的方式分享生態科普知識。
