冬天只將衣物層層堆疊在身上並不能達到保暖功效，還需要以內、中、外層分類，選擇不同材質的衣物互相搭配，並非將自己包得密不透風。
冬天穿衣注意事項：三大指南及保暖配件介紹
冬天保暖，您會變身成哪一種，洋蔥式、玉米式、還是三明治？
因為交通工具以機車為主，又容易著涼感冒，所以貝蒂最喜歡「三明治」穿衣法！「最底層」就是接觸皮膚那一層穿著能夠吸汗的棉質內衣；「中間層」利用毛衣或刷毛衣物維持保暖；「最外層」則選擇防風、防水外套；手上戴著防風防水手套，在寒流冷風中衝鋒騎車也不怕！
機車族保暖三大指南：採用「三明治穿衣法」，外層防風防水、中間層維持溫暖體溫、最底層衣服要能親膚、吸汗、舒適、透氣。
保暖配件：防風防水外套和手套、溫暖毛衣或刷毛衣、吸汗透氣棉質內衣。
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寒流來最喜歡做的事情
寒流來襲，日本醫學博士石原結實曾指出，體溫下降1℃，免疫力將少30%，現在的氣候多變，忽冷忽熱很容易感冒，貝蒂寒流著涼，又是背涼又是手冷，為避免感冒變嚴重，除了喝維他命C，躲進被子裡讓身體保暖，看著最愛的偶像劇，享受什麼都不用做的幸福時光。
小兒科醫師分享，可摸孩子的頸背判斷會不會冷，摸起來溫溫的表示穿得剛剛好；很燙甚至流汗代表穿太多；摸起來偏涼就代表穿太少，要適時添加，相信以「頸背判斷會不會冷」應該也可以用於判斷在一般人或老年人身上。
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我去過最寒冷的國家-到韓國追雪
記得剛好在疫情前最後一次出國就是到韓國追雪，韓國好冷！到底誰說韓國是乾冷體感不比台灣冷，結果沒等到美麗雪景，倒是感受到韓國冬天的寒冷，湖水都結冰了。
▲韓國/圖片來源：Betty's Jump Diary
▲韓國/圖片來源：Betty's Jump Diary
有朋友追韓劇「屍戰朝鮮」或「李屍朝鮮」嗎？皇宮沉屍拍攝景點😨
▲韓國/圖片來源：Betty's Jump Diary
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