吸引力法則:先學會呼吸

2024/01/19閱讀時間約 2 分鐘
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上一篇文章吸引力法則:改變生活的思維運動Q&A中提到,吸引力法則是一種信念,認為我們的思想和情緒可以影響我們吸引到生活中的事物,包括人際關係、健康、財富等。而呼吸,是我們生活中最基本的行為,它可以影響我們的身體狀態和情緒狀態。

在吸引力法則中,呼吸可以被視為一種工具,幫助我們更好地控制和調整我們的情緒和能量狀態。例如,當我們感到緊張或焦慮時,可以通過深呼吸來放鬆身體,平靜心情。當我們的情緒和能量狀態穩定,我們的思想和感覺也會更加積極,這有助於我們吸引到更好的事物。

此外,呼吸也可以用於冥想和視覺化的練習,這些練習都是吸引力法則的重要部分。通過專注於呼吸,我們可以讓心靈平靜下來,更清晰地想象和感受我們想要吸引的事物。

呼吸是連接我們的身體和心靈的橋樑,它可以幫助我們更好地實踐吸引力法則,吸引到我們想要的生活。

以下是一些基本的呼吸方法:

1. 腹式呼吸:這種呼吸方式是最自然且最健康的呼吸方式。首先,坐或躺在舒適的位置,然後放鬆你的身體。深深地吸氣,讓你的腹部擴張,像一個氣球一樣充滿空氣。然後,慢慢地呼氣,讓你的腹部收縮。重複這個過程,並專注於你的呼吸。

2. 鼻腔呼吸:這種呼吸方式可以幫助過濾和暖化空氣,並保持呼吸道的濕潤。簡單地通過鼻子深深地吸氣,然後慢慢地通過鼻子呼氣。

3. 4-7-8呼吸法:這種呼吸法被認為可以幫助減輕壓力和焦慮,並改善睡眠。首先,通過鼻子深深地吸氣四秒,然後憋氣七秒,最後通過嘴巴呼氣八秒。重複這個過程幾次。

4. 箱式呼吸:這種呼吸法被認為可以幫助提高專注力和放鬆。首先,深深地吸氣四秒,然後憋氣四秒,接著呼氣四秒,最後再憋氣四秒。重複這個過程。

5. 瑜伽呼吸:這種呼吸法通常在瑜伽練習中使用,例如齋呼吸,這種呼吸法需要你在吸氣和呼氣時分別閉上一邊的鼻孔。


請記住,無論你選擇哪種呼吸方法,都要確保你的呼吸是深度的,並且你在呼吸時感到放鬆和舒適。大家可以先了解、練習一下哦!

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相信所不相信的世界,凡事都有可能。「療癒是一生通往美好的旅程」旅程中每個人都會尋求適合自己方式去達到心靈平衡的目標。
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