情緒不只是情緒，它背後的解讀、思考模式與信念等等，主導我們的關係、事業、健康與命運，情緒自由就是從情緒為切入點去了解與疏通障礙，從沉重的情緒泥淖、身心症狀與受苦關係中解脫。
釋放可以解身心的苦
長期以來，常為身體哪裡不舒服而焦慮，如此日復一日的擔心，毫無生活品質可言。在素珍老師教導靜心、釋放後，若遇到身體不舒服，就練習釋放。有一次，接連幾天睡不好，身心疲憊不堪，於是釋放疲憊的能量，大概四、五次之後，感覺到肝臟在喊救命，開始釋放肝臟的負面能量。幾次之後，眼淚不聽使喚的流下來，出現憤怒的情緒，感受到長久以來積壓在深層意識的生氣、不甘心、不平衡。我就跟這種感覺在一起，慢慢的，疲憊感鬆開了，憤怒的情緒也被我看見跟理解了。
有次牙痛得厲害，翻來覆去睡不著，就釋放牙痛的負面能量，跟牙痛的感覺同在。漸漸覺得上下頷骨的熱氣在出來，繼續釋放幾次後，出現焦慮、不知所措的緊張感，這正是我那些時日的狀態。接著一句一句的釋放，體驗到頭鬆開後的舒暢感，牙齒的疼痛也跟著減輕許多，便在不知不覺中睡著了，一覺到天亮。
又有一次，睡到半夜，右腳突然抽筋痛醒過來，在半夢半睡之間，自然不假思索釋放抽筋的能量，也不知釋放了多久，就又睡著到天明。以前抽筋過後都會痠痛個半天，但這次很神奇的睡醒後完全沒事，彷彿什麼都沒發生一般。---鳳春
《當下的釋放》→
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