2024/03/07-瑜珈紀錄(Day4)
更新於 2024/03/07閱讀時間約 1 分鐘
今日為適合上班族的坐式伸展，不需要瑜珈墊，只要坐在地上就能進行，在下班後好好的為腿部、髖部進行伸展。
本日Day 4心得：
- 坐著進行，不需要起立蹲下，可以閉上眼睛，心無旁鶩感受伸展時各部位的細微變化，放鬆到都不小心打了個哈欠(?。
- 注意不需要逼自己的筋骨撐開到最極限，找到最舒服的角度慢慢來就好。
- 坐著時注意背有無垮下。
跟練影片如下：
非專業人士，僅為跟練紀錄。
找到優質頻道，有好多影片可以挑著練，
一起維持健康體態，凝神靜氣，放空思緒。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
20240307 我不做的事
有幾位新同學透過文章或問事，知道了有「佈施供養迴向」的活動。
他們不約而同的提出要求：將來有「佈施供養」活動時，可以通知我嗎？
我：不好意思，我會公布在FB與部落格裡，但是「不會私訊」您。
他們：為何？
我：您追蹤FB與部落格，
19767有壓力，因今日靠近此位置有2萬口的成交量，下方主要支撐區域為19523~19589。
2024 0307 今日塔羅：大師 Master
https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/142838005
隨著時光，多了年華，活出了風華。
是智慧者，總是懂得順勢與脈絡。
是轉運者，懂得努力且掌握運命。
成為了大師，發揮專業且獨占
加權指數上漲112.53點，收在19,499.45點，成交量4121.22億元。今天的深V應該沒人想到吧，一個回檔以為就要準備下去了，結果週三結算來一個開低走高，而昨天文中有提到拉回找適合的買點，主要就是短支撐19333，跌破後馬上又站上，且帶量往上攻擊，程式單也是在大約的價位進行交易
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