本文探討憂鬱症預防之道,適合追求心靈平衡、願面對生活壓力者閱讀。慢性壓力下的心靈告急:預防勝於治療的憂鬱症啟示在當今快節奏、高壓力的社會中,「憂鬱症」這個詞彷彿成了時代的標籤,但許多人可能不知道,憂鬱症的形成並非一夜之間,而是一個緩慢而漸進的過程,與我們的生活習慣和壓力處理方式密切相關。透過以下的文章解釋,一起來理解為何健康的人不會突然得到憂鬱症,同時學習如何避免進入這個危險的漩渦。