『健康分享』汗皰疹(生活作息不正常)

閱讀時間約 1 分鐘
  • 2024/4/5
  • 疾病名稱:汗疱疹(英語:Dyshidrosis)
  • 簡單介紹:(參考自維基百科)是一種濕疹類的皮膚病,症狀為患者手或腳上長出小紅點小水泡,它是急性、難以根治的皮膚病,且容易反覆發作,汗疱疹好發於手指、手掌和腳底,忽然發病之時常伴隨著強烈的搔癢感。發病原因尚不清楚,但是它極大可能與心理,環境因素或食物過敏等相關。人們由於心情憂鬱,以及接觸的外部環境可能誘發汗疱疹。
  • 自身經驗:想分享這個是因為近期這種濕疹影響我的作息滿嚴重,一開始是這1個多月生活作息不正常,主要是控制不住的腦中多巴胺的慾望,一直想追不緊急且不重要的網路小說進度,但其他該做必做的事情還是有維持要做,所以導致一天往往睡不到3,4個小時,這樣很傷身體,不管是感冒,鼻子過敏,免疫力失調都讓身體很不舒服➝不舒服,精神不繼又想看小說➝又更不舒服,就這樣周而復始的循環。
  • 突然間,前2個禮拜,手腳就開始長這種強烈的搔癢感的汗疱疹,一開始我也以為是濕疹,擦了幾天要沒效,趕緊去看醫生才知道得的是汗疱疹,醫生除了開藥擦藥外,強調要求生活作息要調回來,至少要睡6小時以上,否則汗疱疹即時擦藥抑制,沒過多久還是會再回來,搔癢很越來越嚴重甚至會到那種神經痛(其實我有感覺到一點了,之前有得到皮蛇,所以很了解那種神經痛的痛苦),嚇得我立馬就把小說停掉。目前擦了一個多禮拜藥,有慢慢消下來,不過還是很癢很不舒服,得小心不要去抓,這幾天睡眠跟作息有比較調回來,感覺抵抗力比較強壯還是有影響汗疱疹發作的情況。

這一個月亂七八糟的作息,主要是迷上網路小說

1.不緊急且不重要的網路小說(至少3hr)

2.想維持創作的持續性(1~2hr)

3.工作繁忙(12hr)

4.保持運動(1hr)

  • 下面是汗疱疹的小資料,就不多著墨介紹,還是得好好愛惜自己的身體才行。


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    The right thing at the wrong time is the wrong thing(在不對的時間做對的事情,等於是做錯了事情)
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