『閒聊』生活雜記(24/3/31)

閱讀時間約 1 分鐘
  • 2024/3/31
  • 記錄一下近期的生活雜記
  • 最後比較有啟發我人生觀就是關於Tim Urban的著名TED演講,主講拖延症的行為及對人生/工作/生活帶來的影響,我自己也寫了一下心得跟啟發,這帶給我的影響應該算是一個小的人生里程碑,現在起我一定要好好掌控住及時行樂猴(Instant Gratification Monkey),這隻猴子真的拖延我人生很多事情。

『好演講分享』Inside the Mind of a Master Procrastinator

  • 最近網路小說沉迷,又換了一部「大秦皇太子李辰」,(我記錄在這我想沉澱自己,留下紀錄,也許再過個幾個月回頭看這件事,可能又是另一個感觸),不過在創作跟一些工作的壓力下,還有youtube上的一些影片啟發,有稍微控制自己沒有像以前那樣沒日沒夜,不過沉迷小說的不舒服的感覺我還是得想辦法克服。
  • 我發現創作歸創作,日記記錄跟感恩筆記還是要持續輸出,未來既可以當創作題目,也可以留下較私人的紀錄跟感想。
  • 最近有看了一些youtuber正能量的影片,沒有特別想寫心得,但還是有一些感觸跟啟發,我留在這,當未來再回頭翻我這時候因為怎樣的影片有所啟發應該會很有意思。


    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    阿龜的工作雜記(24/3/30) - 老闆的期許 及 自己的期許(積極心態跟負責任態度/溝通的能力/專業能力的累積)
    拖延大師Tim Urban的著名TED演講,是一場精采萬分且引人深思的演講,主講拖延症的行為及對人生/工作/生活帶來的影響。
    本文介紹了利用WOOP來制定工作或生活目標,根據未來目標導向型的時間觀思維來降低拖延症狀的方法。內容包括WOOP的應用,以及遊戲化工作流程、打板儀式和蔡加尼克效應三種心理學方式。同時也提到了未來目標導向的正面與負面想像,以及遊戲化工作流程、打板儀式和蔡加尼克效應的詳細應用方式。
    本篇介紹另2個有效的避免拖延症法則:打板儀式(五秒法則)及蔡加尼克效應(Zeigarnik effect) 完成一件事的唯一方法,就是真正的著手去做,想辦法讓自己很快的跨出那一步,即使是小小的一步也很好,一旦動起來,也就更可能繼續動下去了,進而避免拖延。
    課程講到幾種行爲心理學的技巧可以來降低拖延症,而此篇介紹遊戲化工作流程來掌控及時行樂猴,相對於理性決策者,及時行樂猴容易在我們大腦中獲勝,畢竟誰不喜歡立即性的滿足跟享樂。利用遊戲化Gamification來滿足及時行樂猴,使用電玩的一些上癮特性來套用到工作流程,一步一步引導大家完成工作。
    當人步入中年的時候,會開始更有一個未來目標的導向,刺激自己對人生的下半場規劃與想像,比如說退休後的生活,人要怎麼過完這一生,我想為孩子留下什麼等等,我只能說這段話百分百擊中我內心的想法,這就是我想要改變自己往未來目標去做努力改變的一個重要因素吧!
    阿龜的工作雜記(24/3/30) - 老闆的期許 及 自己的期許(積極心態跟負責任態度/溝通的能力/專業能力的累積)
    拖延大師Tim Urban的著名TED演講,是一場精采萬分且引人深思的演講,主講拖延症的行為及對人生/工作/生活帶來的影響。
    本文介紹了利用WOOP來制定工作或生活目標,根據未來目標導向型的時間觀思維來降低拖延症狀的方法。內容包括WOOP的應用,以及遊戲化工作流程、打板儀式和蔡加尼克效應三種心理學方式。同時也提到了未來目標導向的正面與負面想像,以及遊戲化工作流程、打板儀式和蔡加尼克效應的詳細應用方式。
    本篇介紹另2個有效的避免拖延症法則:打板儀式(五秒法則)及蔡加尼克效應(Zeigarnik effect) 完成一件事的唯一方法,就是真正的著手去做,想辦法讓自己很快的跨出那一步,即使是小小的一步也很好,一旦動起來,也就更可能繼續動下去了,進而避免拖延。
    課程講到幾種行爲心理學的技巧可以來降低拖延症,而此篇介紹遊戲化工作流程來掌控及時行樂猴,相對於理性決策者,及時行樂猴容易在我們大腦中獲勝,畢竟誰不喜歡立即性的滿足跟享樂。利用遊戲化Gamification來滿足及時行樂猴,使用電玩的一些上癮特性來套用到工作流程,一步一步引導大家完成工作。
    當人步入中年的時候,會開始更有一個未來目標的導向,刺激自己對人生的下半場規劃與想像,比如說退休後的生活,人要怎麼過完這一生,我想為孩子留下什麼等等,我只能說這段話百分百擊中我內心的想法,這就是我想要改變自己往未來目標去做努力改變的一個重要因素吧!
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
    Thumbnail
    一套從台灣來的昆蟲記,一段對童年的回憶。
    Thumbnail
    偏偏在台灣不做,來這裡才做! 我就是任性萬歲、傲慢有理的叛逆小孩。
    Thumbnail
    我一開始沒想過 有那麼多事情違反常理 我會發現是因為 我每次無聊在思考事情邏輯的時候 我發現...我好像 跟其他人想法 不是略有不同 是...不同 所以 我想來一項一項列出來 記錄下來 到底有多少邏輯 跟一般"常理"不同 我自己也很好奇 1. 想提升工作技能 未必代表"只"提升工作能力 我覺得這是一
    Thumbnail
    以為自己可以日更 然後馬上失敗 所以 我只好又嘗試再度逼耍廢的自己至少... 完成一篇文章吧? 食言而肥應該可以打點折 我一直都相信 能量不滅定律 類似..."錢沒有不見 只是變成喜歡的東西"這種概念?
    Thumbnail
    我想要挑戰日更 雖然我這容易半途而廢的廢廢 不知道可以堅持多久? 但是我還是想挑戰看看 反正輸了也不會變瘦 就沒什麼好怕的 贅肉就是不離不棄 去年年底 跟規劃師聊天關於職涯規劃 他建議我 去學習行銷跟品牌經營 關於行銷跟品牌經營 真的很不簡單 因為知識是一回事 執行品牌經營又是一回事 尤其是 如何經
    Thumbnail
    如果我大學畢業的時候 你問我 之後出社會會發生什麼事? 我絕對猜不出來 即便是現在 我也無法想像之後的狀況 我每一年的年度計劃 最後一定可以成功失敗 圓滿的失敗 我以為我最多換2-3份工作吧 結果到目前為止 我已經換了8間公司了 待過6個產業 剛剛 自己看 幾年前打的文章 覺得很開心有留下文章 因
    Thumbnail
    無可否認的是,我們的生活的確需要有意義的連結。可是,即使是不斷地滑手機,看看有多少人為自己點讚、有多少訂閱數、有多少留言,我們在現實世界當中,可能只會為我們帶來一點點的優越感,對於我們的個人成長並沒有太多的好處。 自從手機出現了之後,有一個現象越來越明顯,那就是不少人在與別人相處的時候,對方找到機會
    Thumbnail
    近年台灣登百岳成為顯學,行政院宣布國家山林解禁政策,以「開放山林」、「資訊透明」、「便民服務」、「教育普及」及「明確責任」等5項政策主軸推動山林開放,鬆綁全台81處林道,全面優化森林步道。年輕登山客正磨拳擦掌挑戰百岳,「17Jump旅遊攝」小皮與小蛙兩位登山部落客老師帶領還沒勇氣登上百岳之路者
    Thumbnail
    那天周日在家沒事,全家決定一起出門晃晃,去朋友家聊了一下,吃完晚餐然後再帶哥哥去撿他那一頭亂髮,就是一個再平凡不過的日常生活。 原本常去的理髮店沒開,加上晚上七點多很多店都快打烊了,我也急著想把我兩天沒洗的油頭,洗個清爽一下。終於找到一間店,不過他們只願意收一位,那就哥哥先吧!老公和女兒去停車,我在
    Thumbnail
    本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
    Thumbnail
    一套從台灣來的昆蟲記,一段對童年的回憶。
    Thumbnail
    偏偏在台灣不做,來這裡才做! 我就是任性萬歲、傲慢有理的叛逆小孩。
    Thumbnail
    我一開始沒想過 有那麼多事情違反常理 我會發現是因為 我每次無聊在思考事情邏輯的時候 我發現...我好像 跟其他人想法 不是略有不同 是...不同 所以 我想來一項一項列出來 記錄下來 到底有多少邏輯 跟一般"常理"不同 我自己也很好奇 1. 想提升工作技能 未必代表"只"提升工作能力 我覺得這是一
    Thumbnail
    以為自己可以日更 然後馬上失敗 所以 我只好又嘗試再度逼耍廢的自己至少... 完成一篇文章吧? 食言而肥應該可以打點折 我一直都相信 能量不滅定律 類似..."錢沒有不見 只是變成喜歡的東西"這種概念?
    Thumbnail
    我想要挑戰日更 雖然我這容易半途而廢的廢廢 不知道可以堅持多久? 但是我還是想挑戰看看 反正輸了也不會變瘦 就沒什麼好怕的 贅肉就是不離不棄 去年年底 跟規劃師聊天關於職涯規劃 他建議我 去學習行銷跟品牌經營 關於行銷跟品牌經營 真的很不簡單 因為知識是一回事 執行品牌經營又是一回事 尤其是 如何經
    Thumbnail
    如果我大學畢業的時候 你問我 之後出社會會發生什麼事? 我絕對猜不出來 即便是現在 我也無法想像之後的狀況 我每一年的年度計劃 最後一定可以成功失敗 圓滿的失敗 我以為我最多換2-3份工作吧 結果到目前為止 我已經換了8間公司了 待過6個產業 剛剛 自己看 幾年前打的文章 覺得很開心有留下文章 因
    Thumbnail
    無可否認的是,我們的生活的確需要有意義的連結。可是,即使是不斷地滑手機,看看有多少人為自己點讚、有多少訂閱數、有多少留言,我們在現實世界當中,可能只會為我們帶來一點點的優越感,對於我們的個人成長並沒有太多的好處。 自從手機出現了之後,有一個現象越來越明顯,那就是不少人在與別人相處的時候,對方找到機會
    Thumbnail
    近年台灣登百岳成為顯學,行政院宣布國家山林解禁政策,以「開放山林」、「資訊透明」、「便民服務」、「教育普及」及「明確責任」等5項政策主軸推動山林開放,鬆綁全台81處林道,全面優化森林步道。年輕登山客正磨拳擦掌挑戰百岳,「17Jump旅遊攝」小皮與小蛙兩位登山部落客老師帶領還沒勇氣登上百岳之路者
    Thumbnail
    那天周日在家沒事,全家決定一起出門晃晃,去朋友家聊了一下,吃完晚餐然後再帶哥哥去撿他那一頭亂髮,就是一個再平凡不過的日常生活。 原本常去的理髮店沒開,加上晚上七點多很多店都快打烊了,我也急著想把我兩天沒洗的油頭,洗個清爽一下。終於找到一間店,不過他們只願意收一位,那就哥哥先吧!老公和女兒去停車,我在