4/16(二),起床54.9kg,睡前55.1kg,總熱量1,295cal

閱讀時間約 2 分鐘

這輩子第二次化妝上班,今天天氣沒那麼熱,但我的易流汗體質可不是浪得虛名的,送完小孩走到捷運站又是滿頭滿脖子的汗。

早餐-255cal

茶葉蛋*2+自製香蘋茶拿鐵。

懶得走到對面買蘿蔔糕,直接公司樓下全家解決。

早上主要在幫新人上課,這種已經操作到滾瓜爛熟的事沒什麼難度可言,就是比較花時間,從十點開始講到十一點多。

中午還是虱目魚。

午餐-290cal

魚頗小塊。

魚頗小塊。

下午連開了兩個會,中間只休息10分鐘,完全體現會會相連到天邊,後面的會好不容易把今年的教育訓練規劃定案了,但又出現餐費核銷的問題,果然老天不會讓工作順利結束阿!

開完會快五點,聯絡了管顧公司確認課程安排,再發封信請主管提供可上課時間,然後就快下班了。

下班後去上次聯絡我的健身房談代言,當初在約的時候就覺得約六點整要到那裡很拚,結果果然遲到15分鐘,還走錯大樓,好不容易找到目標,是個看起來很精緻的小工作室。

接待我的是個女教練,第一印象不錯,工作室環境也很OK,所謂「代言」所談的內容跟我想像的也差不多,先請我量inbody(太久沒空瑜,CID從D變成I了泣......),然後強調我體脂太高,開始一連串要如何吃才能減脂的衛教,講到我很想問她有營養師執照嗎?其實也真辛苦她了,畢竟以任何年齡層女性的標準看來,體脂22%都算不上超標,她大概也講得很心虛吧XD。

後來我回應減脂飲食的概念我都有,而且個人認為以我目前的體態,光靠飲食控制是很難達到「代言人」能有明顯前後落差的效果了,並且我之所以會去上空瑜,就是因為負擔不起教練費,如果她無法提供比較優惠的價格,這事可能很難成。她點點頭說還是要重訓局部雕塑比較有用,終於進入正題開始報價。

說真的她的訓練邏輯完全正確,包括要先學習正確發力跟使用器材,之後才能慢慢增加重量訓練肌肥大。她的說法讓我完全相信她是個專業教練,但現實是一堂課1200-1700元我完全負擔不起,雖然她後來有一直問我有沒有其他問題,應該是暗示我費用可以調整,但想想我能接受的價格她一定無法接受,還是別耽誤彼此的時間,一陣沉默中結束這回合。

像我預料的一樣,就是免費量一次inbody,所謂「代言」只是把人騙來看能不能賺到學員的行銷方法,覺得不太意外又有點失望,心情複雜地回家。

雖然也是意料中,但實際看到inbody退步還是頗傷心,決定自律,晚餐吃個健康餐盒。

晚餐-750cal

壽喜牛五花飯少。

壽喜牛五花飯少。

這次肉給很多,不錯不錯。

運動-

無。

結論-

其實我滿喜歡這個教練的,如果有錢有閒還真希望跟她上課,問題現在就沒錢沒閒哪QAQ。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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     週六15:00-17:00及午夜00:00-02:00播出 (CST)。FM98.1 News98電台。大台北地區以外請利用線上收聽  www.news98.com.tw 點選「線上收聽」鏈結即可。亦可利用 hiChannel 收聽。
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