維生素C含量水果排行
更新於 2024/05/16閱讀時間約 1 分鐘
1.卡卡杜李：1000-5300毫克
2.針葉櫻桃：1677毫克
3.玫瑰果：426毫克
4.番石榴：228毫克
5.黑醋栗：181毫克
6.獼猴桃(奇異果)：93毫克
7.荔枝：71毫克
8.木瓜：60毫克
9.草莓：59毫克
10.橘子：53毫克
11.檸檬：53毫克
12.鳳梨：47毫克
13.芒果：36毫克
14.哈密瓜：36毫克
15.葡萄柚：31毫克
16.覆盆子：26毫克
17.蔓越莓：13毫克
18.香蕉：9毫克
19.西瓜：8毫克
20.蘋果：6毫克
。。。。/100公克
卡卡杜李和針葉櫻桃因其獨特的生物組成和生長條件而維生素 C 含量異常高：
1. **卡卡杜李：** 這種水果原產於澳大利亞，生長在北領地、西澳大利亞和昆士蘭州的野外。 它在澳洲內陸的惡劣條件下茁壯成長，在那裡它產生了高水平的維生素 C，作為抵禦強烈陽光和高溫等環境壓力的天然防禦機制。
2. **針葉櫻桃：**也稱為巴貝多櫻桃或西印度櫻桃，這種水果原產於西印度群島，但在其他熱帶和亞熱帶地區也有種植。 針葉櫻桃已經適應了熱帶氣候，富含維生素 C，有助於植物應對這些地區的強烈陽光和炎熱。
由於其特殊的營養成分和健康益處，這些水果屬於通常被稱為“超級水果”或“奇異水果”的類別。 它們的典型特徵是含有高水平的抗氧化劑、維生素和礦物質，這使得它們因其潛在的促進健康的特性而備受青睞。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
《「謝銘峻 醫師 2024.01.08」》
大家都知道維生素C對美白的效果超好，它強力美白、抗氧化，還能有效淡化斑點的功能，但是要注意那些搭配那些成分才不會反黑?這篇文章中，謝醫師將分享許多研究結果，例如：維生素C不僅能抑制黑色素生成，還能強效抗氧化，另外同時刺激膠原蛋白的生成，對抗肌膚老化具有極
《「謝銘峻 醫師 2023.5 31」》
葡萄牙波多大學(U. Porto)的一篇碩士論文-【維生素C及其衍生物在抗衰老化妝品的比較研究】，將維生素C及其衍生物做了深入的探討。
在攝氏25度下，各種維生素C衍生物飽和溶液的狀態與顏色。
# 維生素C的皮膚作用
維生素C在皮膚上的作用包括 (1)抗氧化
燕芬從小身體就不太好，每到冬天就經常感冒，一個月就要看好幾次醫生，令她不勝其煩。後來燕芬的同學偶然跟她提起，自己看了一本日本醫學博士出的維生素C的書，表示維生素C能治感冒 。
燕芬知道有「感冒要多吃維他命C」的說法，卻不知它能治感冒，後來有一次感冒，燕芬就到到藥房買了一盒粉末狀維生素C，並按盒上的指
在人們心中，如果說有什麼“招式”可以和“多喝熱水”不相上下，那一定就是“多吃維C”——感冒著涼了，吃點維C；口腔潰瘍了，多吃維C；想美白，維C更不可少……
那維C真的那麼厲害嗎？今天就來揭露真相！
1
這些維C的傳言，都不可信
1吃維C，就能治感冒？
有些人說，自己感冒的時候服了維生素C，幾天感冒就
「維生素C（Ascorbic acid）」是最受歡迎的抗氧化劑之一，但如何有效維持其「抗氧化力」是個挑戰──根據相關文獻&專利資料，看看那些「要點」是穩定維生素C所必需的...
維生素C具有多重美容保養功效（e.g.美白、抗老、抗氧化...）──但由於人體無法自行合成，所以勢必得靠外來補充──而目前研究顯示：對皮膚本身而言，「外用（塗抹）」補充維生素C方式，比通過「口服（消化）」途徑，更具美容效益...
ㄆㄧ去年的時候，我認識一位嘉義做人力資源系統的老闆，有次他到南部的海域做潛水的時候，一邊潛水，就一邊發現自己用呼吸器怎麼越來越沒有辦法使用，泡泡從嘴邊一直冒出來，漏氣使她不得不趕快浮出水面，回到岸上。旁邊的人看到他臉都歪了。
去看醫生發現是病毒入侵，維生素C使用不到一週，改善得相當好！
維生素C(也稱: 抗壞血酸, L‐ascorbic acid)優越的「抗氧化」能力──使其廣泛應用於在肌膚保養品中，提供包含：美白/抗老/舒緩發炎反應...等美容功效──但其「極不穩定-易受空氣/光/熱/pH等影響→而失效」的特性，嚴重影響消費者能實質獲取的護膚CP值(生產廠商亦同)...
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
《「謝銘峻 醫師 2024.01.08」》
大家都知道維生素C對美白的效果超好，它強力美白、抗氧化，還能有效淡化斑點的功能，但是要注意那些搭配那些成分才不會反黑?這篇文章中，謝醫師將分享許多研究結果，例如：維生素C不僅能抑制黑色素生成，還能強效抗氧化，另外同時刺激膠原蛋白的生成，對抗肌膚老化具有極
《「謝銘峻 醫師 2023.5 31」》
葡萄牙波多大學(U. Porto)的一篇碩士論文-【維生素C及其衍生物在抗衰老化妝品的比較研究】，將維生素C及其衍生物做了深入的探討。
在攝氏25度下，各種維生素C衍生物飽和溶液的狀態與顏色。
# 維生素C的皮膚作用
維生素C在皮膚上的作用包括 (1)抗氧化
燕芬從小身體就不太好，每到冬天就經常感冒，一個月就要看好幾次醫生，令她不勝其煩。後來燕芬的同學偶然跟她提起，自己看了一本日本醫學博士出的維生素C的書，表示維生素C能治感冒 。
燕芬知道有「感冒要多吃維他命C」的說法，卻不知它能治感冒，後來有一次感冒，燕芬就到到藥房買了一盒粉末狀維生素C，並按盒上的指
在人們心中，如果說有什麼“招式”可以和“多喝熱水”不相上下，那一定就是“多吃維C”——感冒著涼了，吃點維C；口腔潰瘍了，多吃維C；想美白，維C更不可少……
那維C真的那麼厲害嗎？今天就來揭露真相！
1
這些維C的傳言，都不可信
1吃維C，就能治感冒？
有些人說，自己感冒的時候服了維生素C，幾天感冒就
「維生素C（Ascorbic acid）」是最受歡迎的抗氧化劑之一，但如何有效維持其「抗氧化力」是個挑戰──根據相關文獻&專利資料，看看那些「要點」是穩定維生素C所必需的...
維生素C具有多重美容保養功效（e.g.美白、抗老、抗氧化...）──但由於人體無法自行合成，所以勢必得靠外來補充──而目前研究顯示：對皮膚本身而言，「外用（塗抹）」補充維生素C方式，比通過「口服（消化）」途徑，更具美容效益...
ㄆㄧ去年的時候，我認識一位嘉義做人力資源系統的老闆，有次他到南部的海域做潛水的時候，一邊潛水，就一邊發現自己用呼吸器怎麼越來越沒有辦法使用，泡泡從嘴邊一直冒出來，漏氣使她不得不趕快浮出水面，回到岸上。旁邊的人看到他臉都歪了。
去看醫生發現是病毒入侵，維生素C使用不到一週，改善得相當好！
維生素C(也稱: 抗壞血酸, L‐ascorbic acid)優越的「抗氧化」能力──使其廣泛應用於在肌膚保養品中，提供包含：美白/抗老/舒緩發炎反應...等美容功效──但其「極不穩定-易受空氣/光/熱/pH等影響→而失效」的特性，嚴重影響消費者能實質獲取的護膚CP值(生產廠商亦同)...