去理解那些我認為的危險,其實並不危險

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
『去理解那些我認為的危險,其實並不危險』

上禮拜和朋友陪談,她在最後寫出來的這句給自己的話我非常喜歡。

一開始朋友想談「怕老」這件事,這是常縈繞她心頭的憂懼,但又很害怕去觸碰與生死相關的議題。而後她又直覺是與「對生命的抗拒,對永恆的抗拒」的信念有關,於是我們在此脈絡下擬定主題,採用色卡來引導她自我覺察,逐步地看見自己的想法與感受,最後她寫下了自己的感想,並抽出三張彩虹卡,在我看來十分呼應她想要突破的信念。因為是從自己心裡感悟到的話,是她的內在驅力,即使當下不一定能體會,但是接下來藉由在日常生活中的事件或經歷,這句話必然會發生效用,引導她有所領悟。

(※有關色卡的文章可參考前一篇:《今天的夕陽不感傷》

左邊是朋友自己寫下的體悟(為保護當事人隱私,文字經過處理),右側是抽出來的彩虹卡訊息

左邊是朋友自己寫下的體悟(為保護當事人隱私,文字經過處理),右側是抽出來的彩虹卡訊息


這位朋友非常喜歡色彩,聊了許多對色彩的感覺和聯想。當我與越多人運用這套工具,就越能體會色彩給人的感受是非常個人化的。同樣是深藍色,對一個人來說是沉重壓抑,對另一個人來說卻讓他安穩沉靜,這說明了一件事:


工具本身不具有意義,有意義的是當事人藉由這項工具所投射出來的認知,映照出他當下的需求與期待。


當我跳脫色卡這個物件而把這個體認橫向延伸擴大,更加體會到每個人都會因為自身經歷、認知和需求而對眼前的人事物有不一樣的詮釋。越能看見這一點,就越能接納每個人的獨特性,接納每個人之所以為現在的他,都有一定的緣由,也因而能尊重個別差異的重要性。


當心像一個不停擴大的容器,越來越寬廣闊地容納許多人進來,我就能舒服地優游其中, 感到自在。

當心不停擴大,越來越寬廣闊地容納許多人進來,就越能舒服地優游其中,感到自在。


回過頭來看朋友寫下的『去理解那些我認為的危險,其實並不危險』。

我單純地被這句話吸引,它直述了我心裡也擁有的渴望:想更安心地探索生活中的所有面向,擴大對生命體驗的深度,甚至觸碰生命源頭愛的喜悅與圓滿。


大部人心中都懷有對未知的恐懼,因此的確十分需要這句話的力量來協助自己從束縛的想法中解脫。當我心中對未知的焦慮與憂慮又起時,這句話能很即時提醒我放下種種評估與負面判斷的傾向,重新以開放的心態看待眼前的機會。


在我開始陪談前,其實花了大約半年的時間不斷處理心理的阻礙及與人溝通的恐懼,然而就在跨出後,幾次陪談下來卻給我極大的感觸--陪伴不僅僅是一種給出,同時更是一種獲得。


當我專注、投入、認真的做這件事情時,把自己認為最有價值的東西給予另一位值得的朋友,同時也會回收對我來說最有價值的禮物。施與受,是相等的,甚至得到的還要更多!越是去做,越能體驗到這點,也越能理解做這件事的價值。感謝每一位我陪伴過、也陪伴我成長的朋友,為我們這種互惠的關係深深感謝。



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