去理解那些我認為的危險，其實並不危險

『去理解那些我認為的危險，其實並不危險』

上禮拜和朋友陪談，她在最後寫出來的這句給自己的話我非常喜歡。

一開始朋友想談「怕老」這件事，這是常縈繞她心頭的憂懼，但又很害怕去觸碰與生死相關的議題。而後她又直覺是與「對生命的抗拒，對永恆的抗拒」的信念有關，於是我們在此脈絡下擬定主題，採用色卡來引導她自我覺察，逐步地看見自己的想法與感受，最後她寫下了自己的感想，並抽出三張彩虹卡，在我看來十分呼應她想要突破的信念。因為是從自己心裡感悟到的話，是她的內在驅力，即使當下不一定能體會，但是接下來藉由在日常生活中的事件或經歷，這句話必然會發生效用，引導她有所領悟。

（※有關色卡的文章可參考前一篇：《今天的夕陽不感傷》）

左邊是朋友自己寫下的體悟（為保護當事人隱私，文字經過處理），右側是抽出來的彩虹卡訊息

這位朋友非常喜歡色彩，聊了許多對色彩的感覺和聯想。當我與越多人運用這套工具，就越能體會色彩給人的感受是非常個人化的。同樣是深藍色，對一個人來說是沉重壓抑，對另一個人來說卻讓他安穩沉靜，這說明了一件事：

工具本身不具有意義，有意義的是當事人藉由這項工具所投射出來的認知，映照出他當下的需求與期待。

當我跳脫色卡這個物件而把這個體認橫向延伸擴大，更加體會到每個人都會因為自身經歷、認知和需求而對眼前的人事物有不一樣的詮釋。越能看見這一點，就越能接納每個人的獨特性，接納每個人之所以為現在的他，都有一定的緣由，也因而能尊重個別差異的重要性。

當心像一個不停擴大的容器，越來越寬廣闊地容納許多人進來，我就能舒服地優游其中， 感到自在。

Talia Cohen on Unsplash

當心不停擴大，越來越寬廣闊地容納許多人進來，就越能舒服地優游其中，感到自在。

回過頭來看朋友寫下的『去理解那些我認為的危險，其實並不危險』。

我單純地被這句話吸引，它直述了我心裡也擁有的渴望：想更安心地探索生活中的所有面向，擴大對生命體驗的深度，甚至觸碰生命源頭愛的喜悅與圓滿。

大部人心中都懷有對未知的恐懼，因此的確十分需要這句話的力量來協助自己從束縛的想法中解脫。當我心中對未知的焦慮與憂慮又起時，這句話能很即時提醒我放下種種評估與負面判斷的傾向，重新以開放的心態看待眼前的機會。

在我開始陪談前，其實花了大約半年的時間不斷處理心理的阻礙及與人溝通的恐懼，然而就在跨出後，幾次陪談下來卻給我極大的感觸--陪伴不僅僅是一種給出，同時更是一種獲得。

當我專注、投入、認真的做這件事情時，把自己認為最有價值的東西給予另一位值得的朋友，同時也會回收對我來說最有價值的禮物。施與受，是相等的，甚至得到的還要更多！越是去做，越能體驗到這點，也越能理解做這件事的價值。感謝每一位我陪伴過、也陪伴我成長的朋友，為我們這種互惠的關係深深感謝。