最近有兩位練習夥伴不約而同提到我的陪談品質很細膩、溫柔、有接住他們的感覺。因為「細膩」這個字眼最近常出現，引起我的注意，過去並沒有意識到這是自己的特質。其實，日常生活裡我可是非常粗枝大葉的！
之前在練習時，朋友第一個問題常常問我：陪談是甚麼？聊天嗎？
陪談雖然也是互動性的談話，但具有方向性、目標性，不是一般的聊天，透過提問導引對方在敘事過程中聚焦在主軸上完整表達想法及感受。在表達個過程中一方面也在經歷著重整思路、調動記憶、辨別認知與覺受、釋放情緒、重新理解自己。
在陪談的練習階段，除了獲取經驗、熟悉工具以外，有個目標越來越清晰－自我療癒。
開始陪談後，我發現有別於過去的閒聊，當專注和一位朋友對話，眼前的人雖然是舊識，卻好像此刻才重新開始認識眼前的人。當他們能完整述說自己的經歷與感受時，我總是為他們的內在智慧與堅韌感到欽佩與欣賞，
和朋友練習陪談的這段期間，總是有些朋友讓我心中有種特別溫暖、流動互通的感覺，這位朋友就是如此，她是我第一位療癒師，我第一次從她口中聽到脈輪的概念，是我接觸心靈療癒的開端，而後我們成了朋友，維持聯絡至今也8、9年了吧！
上禮拜和朋友陪談，她在最後寫出來的這句給自己的話我非常喜歡。
一開始朋友想談「怕老」這件事，這是常縈繞她心頭的憂懼，但很害怕去觸碰這與生死相關的議題。而後她又直覺是與「對生命的抗拒，對永恆的抗拒」的信念有關，於是我們在此脈絡下擬定主題
『今天的陪談真的是太療癒了，謝謝妳不辭千里跑來陪我探索人生。』
『第一次看到夕陽沒有落幕的傷感。』
週日和一位朋友練習陪談，後續我們又在線上互動了許多，她的回饋讓我第一次不知道如何寫出這種感動？
今天是第一次約朋友做生命對話陪談練習的日子。這位朋友前陣子因為抽塔羅牌的關係，有一次較深入的對話，此外過去很少談話，因此稱不上熟悉。和朋友討論後，他選的主題是「愛情」，我選擇陪談進行工具的方式是交給內在浮現的直覺，但不論問幾次跳出來都是「自由書寫」，而且「只要自由書寫就好了」。對此，我很沒有信心
最近有兩位練習夥伴不約而同提到我的陪談品質很細膩、溫柔、有接住他們的感覺。因為「細膩」這個字眼最近常出現，引起我的注意，過去並沒有意識到這是自己的特質。其實，日常生活裡我可是非常粗枝大葉的！
之前在練習時，朋友第一個問題常常問我：陪談是甚麼？聊天嗎？
陪談雖然也是互動性的談話，但具有方向性、目標性，不是一般的聊天，透過提問導引對方在敘事過程中聚焦在主軸上完整表達想法及感受。在表達個過程中一方面也在經歷著重整思路、調動記憶、辨別認知與覺受、釋放情緒、重新理解自己。
在陪談的練習階段，除了獲取經驗、熟悉工具以外，有個目標越來越清晰－自我療癒。
開始陪談後，我發現有別於過去的閒聊，當專注和一位朋友對話，眼前的人雖然是舊識，卻好像此刻才重新開始認識眼前的人。當他們能完整述說自己的經歷與感受時，我總是為他們的內在智慧與堅韌感到欽佩與欣賞，
和朋友練習陪談的這段期間，總是有些朋友讓我心中有種特別溫暖、流動互通的感覺，這位朋友就是如此，她是我第一位療癒師，我第一次從她口中聽到脈輪的概念，是我接觸心靈療癒的開端，而後我們成了朋友，維持聯絡至今也8、9年了吧！
上禮拜和朋友陪談，她在最後寫出來的這句給自己的話我非常喜歡。
一開始朋友想談「怕老」這件事，這是常縈繞她心頭的憂懼，但很害怕去觸碰這與生死相關的議題。而後她又直覺是與「對生命的抗拒，對永恆的抗拒」的信念有關，於是我們在此脈絡下擬定主題
『今天的陪談真的是太療癒了，謝謝妳不辭千里跑來陪我探索人生。』
『第一次看到夕陽沒有落幕的傷感。』
週日和一位朋友練習陪談，後續我們又在線上互動了許多，她的回饋讓我第一次不知道如何寫出這種感動？
今天是第一次約朋友做生命對話陪談練習的日子。這位朋友前陣子因為抽塔羅牌的關係，有一次較深入的對話，此外過去很少談話，因此稱不上熟悉。和朋友討論後，他選的主題是「愛情」，我選擇陪談進行工具的方式是交給內在浮現的直覺，但不論問幾次跳出來都是「自由書寫」，而且「只要自由書寫就好了」。對此，我很沒有信心
糖糖真的是天使貓，她讓我體會到有一隻貓陪伴的幸福感。
糖糖是三隻貓當中先來到家裡的第一隻。她非常膽小，一來就躲在沙發側邊的洞裡，不吃不喝好幾天，沒甚麼經驗的我們很著急，正在考慮要不要抓出來看醫生，她就自己悠悠晃晃地跑出來了～
很久沒有寫三隻小貓，都變成三隻大貓了！
實在是因為現在體會多貓的苦，兩隻不合的讓我們好折騰，實在沒什麼心情寫。
但是，三隻分開來真的都好可愛、好乖巧，就是彼此不合，哎。 就簡單來曬一下照片吧！
話說罐罐晚餐是三位貓主子一天當中重要的大事。
當我打開罐頭時，主子們就會跳上來吃，怎麼都趕不走，所以我只好把自己關在房間裡裝好再端出來。
當我在房間忙時，就會聽到主子們也在門外忙碌著。
一開始是各叫各的，包括從來不講話的萌萌，也為了罐罐發聲了。
再來就變成互相嘶吼與打架的聲音。
據老公說外
和老公端午連休做了個冒險的決定，丟下三隻毛小孩，去南部渡假三天。
離開前準備了五個貓砂盆和三天份的糧食，有鑒於主子們屎尿量不少又常常撥砂撥的忘我，心裡已有準備打算回來面對亂七八糟的屋子和臭氣沖天的貓廁所.....
不知道鏟屎官們看到主子盡情地把砂＆屎撥大半到盆外是甚麼心情？ 身為新手的貓奴的我，唉唷喂了一下並碎念了一番，問了３隻貓永遠也不會回答我的問題：「誰用的？」，然後就開始認命地收拾殘局。是說對人犯錯都沒有這麼有包容心...我想，一定是貓砂盆太小了；我想，一定是貓咪太可愛了；我想，一定是他們只會喵喵喵
糖糖真的是天使貓，她讓我體會到有一隻貓陪伴的幸福感。
糖糖是三隻貓當中先來到家裡的第一隻。她非常膽小，一來就躲在沙發側邊的洞裡，不吃不喝好幾天，沒甚麼經驗的我們很著急，正在考慮要不要抓出來看醫生，她就自己悠悠晃晃地跑出來了～
很久沒有寫三隻小貓，都變成三隻大貓了！
實在是因為現在體會多貓的苦，兩隻不合的讓我們好折騰，實在沒什麼心情寫。
但是，三隻分開來真的都好可愛、好乖巧，就是彼此不合，哎。 就簡單來曬一下照片吧！
話說罐罐晚餐是三位貓主子一天當中重要的大事。
當我打開罐頭時，主子們就會跳上來吃，怎麼都趕不走，所以我只好把自己關在房間裡裝好再端出來。
當我在房間忙時，就會聽到主子們也在門外忙碌著。
一開始是各叫各的，包括從來不講話的萌萌，也為了罐罐發聲了。
再來就變成互相嘶吼與打架的聲音。
據老公說外
和老公端午連休做了個冒險的決定，丟下三隻毛小孩，去南部渡假三天。
離開前準備了五個貓砂盆和三天份的糧食，有鑒於主子們屎尿量不少又常常撥砂撥的忘我，心裡已有準備打算回來面對亂七八糟的屋子和臭氣沖天的貓廁所.....
不知道鏟屎官們看到主子盡情地把砂＆屎撥大半到盆外是甚麼心情？ 身為新手的貓奴的我，唉唷喂了一下並碎念了一番，問了３隻貓永遠也不會回答我的問題：「誰用的？」，然後就開始認命地收拾殘局。是說對人犯錯都沒有這麼有包容心...我想，一定是貓砂盆太小了；我想，一定是貓咪太可愛了；我想，一定是他們只會喵喵喵
最近因處理貓事而感到疲乏，經歷了將近半年的膠著，覺得需要做些不得已的決定而感傷。昨天在藝術治療課程上做練習時談到這件事，老師的一句話瞬間讓我爆淚：「你應該已經做了很多努力，而且你的努力應該不單是這件事，在很多事情上都嘗試努力。」
是的，我和老公在自己的能力範圍內嘗試了很多方式仍不見成效，此刻需
『你的頭腦是過去經歷的總和，但你不是，你是那個覺察到、注意到你的頭腦是過去經歷總和的那個人。』
一直以為大家跟我一樣，腦袋裡有個OS喋喋不休，就算沒在想事情，也一定硬要播放首歌曲，盤據整個大腦空間...
前兩天都有個新的fb朋友說了幾句我不喜歡聽的話，激發了我好大的情緒反應，我告訴他我的想法，這位朋友卻說我想太多，然而，我卻因為這個想太多的過程，突破了一個信仰的關卡，獲得了巨大的禮物。
一位女性好友感概，女生之間的友誼真的很複雜，心眼兒多，光是一個聚會，就有許多因素而糾結於約誰或不約誰。我心微微一笑，雖然自己身為女性的一員，但曾經我也覺得女生很難搞，甚至很不喜歡女性間的聚會。
最近因處理貓事而感到疲乏，經歷了將近半年的膠著，覺得需要做些不得已的決定而感傷。昨天在藝術治療課程上做練習時談到這件事，老師的一句話瞬間讓我爆淚：「你應該已經做了很多努力，而且你的努力應該不單是這件事，在很多事情上都嘗試努力。」
是的，我和老公在自己的能力範圍內嘗試了很多方式仍不見成效，此刻需
『你的頭腦是過去經歷的總和，但你不是，你是那個覺察到、注意到你的頭腦是過去經歷總和的那個人。』
一直以為大家跟我一樣，腦袋裡有個OS喋喋不休，就算沒在想事情，也一定硬要播放首歌曲，盤據整個大腦空間...
前兩天都有個新的fb朋友說了幾句我不喜歡聽的話，激發了我好大的情緒反應，我告訴他我的想法，這位朋友卻說我想太多，然而，我卻因為這個想太多的過程，突破了一個信仰的關卡，獲得了巨大的禮物。
一位女性好友感概，女生之間的友誼真的很複雜，心眼兒多，光是一個聚會，就有許多因素而糾結於約誰或不約誰。我心微微一笑，雖然自己身為女性的一員，但曾經我也覺得女生很難搞，甚至很不喜歡女性間的聚會。
