今天的夕陽不感傷

（※本文經當事人同意分享）

『今天的陪談真的是太療癒了，謝謝妳不辭千里跑來陪我探索人生。』

『第一次看到夕陽沒有落幕的傷感。』

週日和一位朋友練習生命對話陪談，後續我們又在線上互動了許多，她的回饋讓我感動到不知如何下筆？這是一場互相療癒的會晤。

我們約在一家她沒去過的咖啡廳，店裡的氛圍很好，不過當我到場時有點介意桌子間的距離太近，擔心談到比較深入的話題時朋友會感到不自在，無法放心表達。但因為臨時更換場所過於匆促，所以決定先放下自己的預判，看看朋友的感覺。沒想到朋友很欣賞這間有著獨特風格的小咖啡廳，還提到了自己喜歡紀錄並在Google上分享評論和照片，甚至獲得Google邀約到國外分享的成果。我才知道原來這位朋友有這樣的喜好，而且也擅於分享。

當天我帶的是自己喜愛的一套工具《色彩心裡自療法》，只要一組色卡，每個人都可以依自己的直覺感受進行自我探索。這次陪談沒有特別設定主題，我們先聊起了她近期和先生溝通孩子養育問題的困擾，一開始我直觀地認為可以從如何解決人際關係(和先生)的煩惱著手，但朋友表示自己真正關切的重點是在以孩子的福祉為前提下，自己能怎麼做最好？我覺察自己的掌控欲後，輕輕放下，相信她內在嚮導的引領，於是我們最後一起決定以「傾聽自己的心聲－梳理心情」，來了解自己的現況、理想、障礙，鼓舞自己的方法，以及如何具體實現。

色彩能讓人越過左腦思考的侷限，一步步跟著感覺的揭露觸碰內心未曾意識到的觀點與感覺。朋友關注的焦點漸漸從外在人事物的表面問題，向內移轉覺察自己真正需要的是甚麼，並在對話過程中完整地表達出來，許多新的靈感也在來回對話中一一浮現。

她想起了孩子玩樂時開心純真的笑顏多麼吸引她、

她在孩子身上學習到的許多事、

她過度關注孩子、過度在意先生的觀點和情緒、

她想要愛自己、想讓自己散發光芒、讓孩子以她為榮、

她從自身獲得下一步的提示—「放輕鬆，多多嘗試不同的事」。

因為是聆聽自己內在之聲得到的答案，不是來自他人的建議，所以對自己更有意義。她能經驗到心裡深處的力量，進而有實踐的動力與意願。就算遇到挫折，也能回顧初衷，整合自己。

整個過程中我最喜歡的環節是，都由她本人去發現自己真正的想法。也許是未曾意識到的、也許是藏在某處未梳理清晰的，我僅是陪伴她、聆聽並適時發問，讓她能持續完整述說。當生命故事能安心、敞開地由當事人完整敘述出來，心裡的訊息和各面向也同時在進行整理。因為被接納、傾聽而感受到撫慰，心變得寧靜而開放，也容納更多可能性進來，產生新的建設性觀點。朋友從一開始以為應該要解決眼前的問題，到後來發覺自己渴望的是衷心喜愛自己，成為孩子的榜樣。

這段對談的時光，我們共同經歷一個生命故事、真實情感、渴望與希望，此刻暫且沒有對錯、沒有建議與勸說，在這樣的交流中，我們都可以感受到療癒的力量，因為心靈靠近。

抽色卡時，朋友曾提到夕陽給她的感覺除了美麗還帶點感傷，結束後她在回家路上傳來訊息：「第一次看到夕陽沒有落幕的傷感。」

這轉折好美，令我微笑。

當天的夕陽在眼中無限柔美

後續和朋友線上聊，感覺她已逐漸將現階段的目標訂立在探索自己真心喜愛的事。她提到那天在陪談練習時，我的眼睛在發亮、炯炯有神，也覺得我進步很多，是真心找到自己最喜歡做的事了！我非常喜歡她眼中的我，她的回饋很令我感動，也激勵我繼續前進。過去二十五年的職場生涯渾渾噩噩，長途漫漫，前程茫茫。如今，我終於能正視自己的心意，面對自己的障礙與渴望。做自己想做的事，只有第一步最難，當跨出去了就感到充實而愉悅，雖然生活上依舊很多事情讓我感到疲累，但陪伴談話時總能覺得自己精神來了！能因此鼓舞到其他人，我深感榮幸，也想以這樣的心情陪伴更多的人，共享生命之喜。

朋友的巧思，把色卡跟杯墊結合成夢幻富士山奇景