練習讓自己變成更正能量的人 Day 19
閱讀時間約 1 分鐘
2024.07.17 Day 19
練習讓自己變成更正能量的人
每天至少分享三件感恩/幸運的事情
1. 解決了工作上的一個難題，跟廠商跟老闆的協調會議，終於順利落幕
2. 中午老闆請吃飯，hooters 的紅酒燉牛肉麵，牛肉蠻好吃的。
3. 主動的跟老闆提起了工作上的調整，得到了很好的反饋，蠻開心的。
4. 難得提早離開辦公室，抽空去修了眉毛，然後在周邊的小餐館好好的吃了頓飯。
5. 記得的DRESS CODE，被小夥伴們稱讚很符合主題。
6. 一回家有室友貼心補給的甜甜圈跟甜不辣，突然覺得很溫暖
突然很想去看看海
其實每一天都還是有發生很多狗屁倒灶的事情
例如講不聽的廠商、腦袋不知道裝什麼的客人
被各單位刁難、被老闆加注的新計畫
很多不應該做錯但還是發生的問題
難得提早離開辦公室，
但發現工作並不會因為你提早離開
就可以提早的被完結
對於很多人與人之間交流的無能為力
生活以上生存以下的困難
時間的分配、想上好多課，但時間好少
腳傷的復原，還需要給他時間修復。
但，靜下心發覺很值得感恩跟有點幸運的事情
好像讓今天有點困難的日子變得更容易接受了一點
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你不用很厲害才能開始，你要開始了才能很厲害
不專業時事跟風仔/宅 | 辦公室社畜｜影視劇集迷
努力讓自己成為有質感的女人
在學習跟自己相處的路上努力的往前進
相信 所有事情的發生必然有原因
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
覺知力能夠幫助個人掌控情緒、減輕壓力、提升專注力、增進身心健康，讓生活處處充滿幸福與美好…
透過保持【覺知】，能夠讓人更珍惜每個當下，用心的去體會和感受，生活中每個看似微小平凡卻又美好深刻的日常，進而讓生活充滿愉悅和幸福感…
找到最適合自己的真正核心，並將其融會貫通，將能變化應用在生活的各種層面，將內在的改變，一點一滴的實踐於現實生活中…
當遇到怎麼都不想動，卻又不得不去面對的情況時，如何平衡身心的強大力量，與外界建立起一種長期健康的循環關係…
作者史托伯格是一位成長教練，協助人們邁向卓越及成功。他曾因忙亂以及對成就感的渴求，引發心理疾病「強迫症」，在他逐步協助自己復原的過程中，體會了「踏實感」的重要。
所謂「踏實感」，指的是堅定的內部力量與信心，讓自己不再陷入無效的窮忙，專注於落實核心價值、追尋內心真正渴望，以自我滿意的方式展現真實自我。
如何達到維護自我認同、增強自我覺察、加強情感控制、培養正向思維及提高個人幸福感…
進一步幫助我們認識真實的自己，應對未來可能會面對的種種挑戰，訂定更適合自己近程和遠程的計劃與目標…
充實自己非常重要，無關一個人目前身處於何種角色…，因為您的任何選擇和決定，都成就了現在的自己！
當我正準備吹頭髮的時候，打開吹風機的一霎那，剛好就看了那麼一眼，看見裡面有橘黃色的火光閃過!!
請問如果是你遇到這個事故，你的想法是
A：沒用幾年就壞了!!我要投訴!!!煩死了，害我今天不能吹頭髮(怒)
B：老天保佑!好險剛剛看了一眼，不然吹到一半爆炸就慘了。
你是哪種想法呢??
我們有時會感到遺憾「為什麼我沒有成為我心目中理想的自己呢？」，面對遺憾，我們通常會覺得「好吧，也只能這樣了」，但其實我們是可以選擇另一條路—嘗試改變。
本書作者馬歇葛史密斯是美國知名高階經理人教練，訓練對象大多是財星500大企業執行長，曾指導超過200位以上CEO成功改善自我表現，本書就是他的方法。
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