今天的幸運事情應該要記錄下來，分享給更多人知道，也可以讓自己在寫下來的過程中感受到更多的正能量。

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情感

練習讓自己變成更正能量的人 Day 16

大家好，我是一名眼科醫師，也是一位孩子的媽



身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。

每到開學季時，診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中，兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加，除了3C使用過度，最常被忽略的，就是照明品質。



然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境

Dr HI的眼科沙龍

光的選擇，就是視力的選擇— Philips 飛利浦 A5 軒博全光譜智能LED護眼檯燈      

我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹

方格子 vocus 官方沙龍

♥️ 5 月主題活動：我的媽呀！母親節快樂！

#誠實書寫練習
#Day213

這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢，撥開烏雲重見天日的感覺，讓我全身充滿能量，而且有些事情按照預期的節奏進行中。

祝福自己！

寫於20240731(週三)

書寫樹洞

誠實書寫練習(20240731)

敞開，讓自己的生命擁有更多

每日喜悅練習是什麼呢？

你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。



每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。









Citta的心語錄

對於來到生命的所有好事，感謝就對了

學習

文化生活

自我成長

是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。

#誠實書寫練習
#Day196

在任何關係，都能自在做自己的人。
我們都需要練習不委屈自己。

然後去體驗每一個可能，找到自己喜歡的那一個，然後努力把它變厲害，那我就是最棒的。

寫於20240714(週日)

誠實書寫練習(20240714)

#誠實書寫練習
#Day189

這一週有感：
愛的流動，由自己開始。
有些情誼，令人開心。
原定計劃外的選擇，就是驚喜的來源。
拿出勇氣，阻礙其實只是自己給自己設的路障，阻礙被移除，前面的道路依舊是一片瑰麗！

寫於20240707(週日)

誠實書寫練習(20240707)

閱讀書評

閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。

#誠實書寫練習
#Day146

 ❤️ #525我愛我
多愛自己！
在愛自己過程中，學習接納自己，不斷成長，不再漠視自己的感受。

🌸今日小語
一個人最好的狀態就是：不指望誰不羨慕誰，默默的努力，活成自己喜歡的樣子。
如果心情不好，就出去走走，看看藍天享受陽光，生活總有能治癒你的地方。

寫於2

誠實書寫練習(20240525)

#誠實書寫練習
#Day137

本日書寫主題：
翻回5月14日那一頁，再次閱讀抄寫文字。
有感覺且有更多想法的文字、段落，試著用不同方式再寫一次。

✍️同溫層沒有好與不好，剛剛好就好。
在同溫層中得到力量之後，就可以跳脫出去看看不一樣的世界(視野)。
#跳出厚厚的同溫層

寫於20240516(

誠實書寫練習(20240516)

<div class="draft-block draft--p left">很能體會妳說的自由的感覺！有自律之後得到的自由才是更純粹的，可以更輕鬆的沈浸在豐富的生活中！覺得你的論點很清楚！——翁禾芸</div>

minnie的沙龍

是什麼力量使自己又充實又快樂?成為更好的樣子?

我是幸運的

我喜歡、享受這個世界

我知道如何用最高的智慧看待事情

好的事情發生在我身上是可能的安全的

我是有能力的、而且在需要的時候都會有人來幫我

我無需透過困境來獲得別人的關心，在需要關心時，總是會有人關心我

我知道如何，何時面對自己的內心

療癒自己、愛自己、愛別人

創作

感恩療癒日記

喜歡閱讀、紀錄分享關於健康、個人成長的筆記，正確的思維、帶動正向的行動，讓我們一起成為更好的人吧！

連心筆記

正能量感恩療癒日記day1

神秘力量

小花的後花園的沙龍

20240213 祝福

#01與自己交換日記



「有所覺察的人，會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況，再微調未來目標。」（p15)



今日行動：



🎊靜心10分鐘

📝自由書寫

🎈晚上左手刷牙

🎁有意識的去感受





有溫度的故事

從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。

貼近自己的沙龍

與自己交換日記Day 1

你不用很厲害才能開始，你要開始了才能很厲害
不專業時事跟風仔/宅 | 辦公室社畜｜影視劇集迷
努力讓自己成為有質感的女人
在學習跟自己相處的路上努力的往前進

相信 所有事情的發生必然有原因


莉亞小姐的沙龍

練習讓自己變成更正能量的人 Day 15

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2024.07.13 Day 15</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">練習讓自己變成更正能量的人</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">每天至少分享三件感恩/幸運的事情</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1. 感謝今天的天公作美，順利的完成所有排定的行程</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2. 抓緊時機塞進了一直很想看的「破浪男女」</span></p><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F34691ee9-c7b2-42d4-b029-79f4b6008590.jpg&amp;width=341&amp;sign=uKLwpfRrfqQYvPQ8e7N7sCZzLOKE1TTQie7NdggxeIU" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F34691ee9-c7b2-42d4-b029-79f4b6008590.jpg&amp;width=341&amp;sign=uKLwpfRrfqQYvPQ8e7N7sCZzLOKE1TTQie7NdggxeIU" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/34691ee9-c7b2-42d4-b029-79f4b6008590.jpg" data-lowquality="false" data-width="341" data-height="512" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">3. 感謝密室逃脫的夥伴們都超給力，雖然嚇的我不要不要的，尖叫聲連連，但是還是在預定的時間之前破關輪迴</span></p><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F58dcc2bd-df60-4f74-9b8f-d985fea422b3.jpg&amp;width=740&amp;sign=uKM01U0FkXfg-JpmNYQ3l004-jubamP8A1OKibbghA8" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F58dcc2bd-df60-4f74-9b8f-d985fea422b3.jpg&amp;width=740&amp;sign=uKM01U0FkXfg-JpmNYQ3l004-jubamP8A1OKibbghA8" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/58dcc2bd-df60-4f74-9b8f-d985fea422b3.jpg" data-lowquality="false" data-width="3024" data-height="4032" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">4. 感謝大家很給力的排定了接下來的行程</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">5. 謝謝taplife的舉辦的Social，看到很鬆弛的布魯斯舞蹈，也跳得超盡興。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>