手淫過頻，精液流失，陽氣和物質精微都用來製造精液了，隨著精液的不斷外洩身體整個臟器得不到物精微的補充，人體轉化的氣不足，腎氣就開始變弱，腎氣變弱後，心火下來的就少，人體開始變涼，小腸下來的熱量減少，膀胱水氣話不足，腎氣減弱，督脈引導膀胱水緣督脈而上，上來的水就會減少，當整個循環水減少以後，面部就會有水停留下來，慢慢形成浮腫，面 開始變形。這是形變，基本表現就是兩腮無肉，顴骨突出，這只是形狀變化，更可怕的還在後面。
眼神呆滯、神情渙散：五臟六腑之精氣皆上註於目！而腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，手淫傷腎洩掉精氣後，人的眼神就容易暗淡，沒有神采，且精神難以集中漸而渙散。
皮膚油膩：手淫後皮膚也特別容易出問題，手淫導致內分泌紊亂，皮膚出油嚴重，痤瘡青春痘頻發，而且是頑固性的，幾年乃至十幾年都好不了，因為一直在手淫。就醫治療，吃藥塗藥也不能根治，因為手淫惡習還在洩精氣。毛孔也容易粗大，本來發育前的膚質是格外清爽的，無油的，細膩的，手淫後膚質就差太多了，毛孔粗大污穢，看了就讓人噁心。臉部氣色也很差，一點不陽光，膚色暗沉，好像怎麼洗也洗不乾淨，其實是真的洗不乾淨，因為這種臟是由內而外的髒，你外面暫時洗乾淨了，但裡面還是不乾淨，是怎麼洗怎麼搓，也弄不乾淨的。
面色晦暗：手淫傷腎這是大家公知的，腎臟有一個特別重要的功能，這個功能就是：過濾血液。通俗點說就是“洗血”，尿毒症的人腎臟不行了，就靠機器透析血液，人體的腎臟一天要把周身的血液過濾幾十遍，以保持血液的純淨新鮮，就是在你睡覺的時候，腎臟還是在幫你“洗血”。手淫惡習傷腎，也會影響到腎臟的過濾功能，血液洗不乾淨，這樣反應到臉上，就是臉洗不乾淨，看上去很髒，很晦暗。很多人覺得自己並沒有變醜，其實已經變醜了，你把自己前幾年的照片拿出來比比就知道了，手淫的變醜並不是五官的顯著變化，而是精氣神的微妙變化。
頭髮稀疏：過度的手淫導致腎氣虧虛，腎虛和脫髮是有密切聯繫的，腎主骨生髓，開竅於耳，其華在發，腎虛則發不生，當然脫髮原因多樣，手淫並不是唯一原因，但長期手淫必定會對生髮造成嚴重影響，如果再加上點其他因素，則脫髮現象表現的會更加明顯。
總之，手淫後對身體的危害是必然的，隨著年齡的上升，對身體的危害會更明顯。所以要戒除手淫，積極鍛煉，按時作息，學會養生之道，養足腎氣，養顏和養生是相通的，美是由內而外的，不能只做表面功夫，切記，腎氣足了，面色和精神自然飽滿精力充足，整個面貌也會煥然一新。
