早上起不來!每五分鐘設一次鬧鐘有用嗎?|Youtube影片

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📌什麼是睡眠週期?

📌快速動眼期是什麼?

📌如何找出自己合適的睡眠時間?

📌怕賴床,鬧鐘每5分鐘叫一次有用嗎?


《旅遊醫學》早上起不來!每五分鐘設一次鬧鐘有用嗎?睡眠流言追追追|睡眠醫學|失眠|賴床

https://youtu.be/WCQ3_KZJVt0


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我是仁心,一名腦外科醫師 / 科學決策顧問 / 知識型戰術團隊創辦人&執行長 / 企業韌性與危機應變專業教練 / 野外醫學傳播者 / 民防知識意見領袖 / 戰略專欄作家 / 組織效能與管理學顧問。
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