鬧鐘
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最近每天早上起來 都會把鬧鐘按掉然後上個廁所就睡回去
超級不想起床==有種被床黏住的感覺
已經持續一個禮拜 每天都設七點的鬧鐘 但再睜眼就是十點多
本來很想養成吃早餐的習慣 結果最近還是吃很多早午餐
不過往好處想 省了一筆錢呢？！
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最近一直有個組員 怎麼說 讓我很焦慮
雖然人不壞
清晨，雨剛停，走到陽台邊，意外看到一朵白色的花，想拍拍花草，卻發現常來造訪的鳥兒中，有兩隻剛好飛過來，停在桂花樹上聊天，不知是不是一時聊得太起勁，沒注意到有人在這邊，而忘了飛走。
之所以會這樣講，是因為這些鳥兒幾乎天天造訪，風雨無阻，而且常常是我的天然鬧鐘，一大清早，時間一到，就會過來叫我
最近常常犯一些低級錯誤。
不知道是不是心神不寧的關係。
本來禮拜日要去路跑的，禮拜六也把東西都準備好了，uber 也叫好，鬧鐘也設定好了😅
只是可能沒辦法早一點睡，不過每次都這樣啊。
後來睡醒時，看了一下時間05:30，靠，我的的鬧鐘不是設04:10。看了一下手機，uber 傳來取消訊息。
這週六完成了人生第一次的內視鏡檢查
檢查當天其實應該是去麻一下就完成了
醒來後醫生也快速說明了一下沒有任何息肉異狀
有輕微等級的胃食道逆流
不過我自己知道已經比幾年前狀況好很多(逆流程度次數&脹氣)
這應該是2023開始認真看顧自己身體增肌減脂／調整飲食與作息
用健康檢查來確認自己還算健康
（嘿~請
本文探討如何改變對早晨、工作壓力和家庭矛盾的看法，以減輕痛苦並提升生活品質。文章指出，痛苦的根源在於觀念，透過轉念、換位思考和積極正面的態度，就能將負面經驗轉化為成長的養分。
我們活在「焦慮」的世代，快速變遷的科技成長，更加激烈的經濟競爭，以及有限資源下的分配，當我們擁有更快的網路、更便利的資訊獲得，同時我們也在面對知識取得的碎片，以及時間越感不夠用。刻意練習從容，從起床那刻開始。
站在突破與挑戰的交界，我用文字與音樂築起力量，帶著困境中的曙光前行。謝謝你們的陪伴，這段旅程不僅屬於我，也屬於我們。
「會跑的鬧鐘」發明故事，結合創新思維步驟，分享如何從生活中發現問題、解決問題，並將靈感轉化為創新產品的過程。文章深入淺出地說明創新流程，並介紹作者陳建銘的相關著作與經歷。
