Deep Week自由潛水嘉年華-來自世界各地的潛水員

更新於 2024/10/02發佈於 2024/10/02閱讀時間約 9 分鐘

2023年臺灣自潛圈掀起了一陣風潮，Deep Week首度登陸台灣啦！同年二月，才第一次接觸自由潛水的我，毫不猶豫地報名下去了，趕在脫離學生身分前多多體驗長天數的活動。起初報名的場次是11月底於台灣小琉球舉辦，後來發現12月初泰國普吉島場次的報名費+來回機票，和台灣場次的報名費相差無幾，就果斷投向泰國的懷抱啦！雖然台灣的師資極度誘人，有自潛員們心目中的偶像-抹茶大神，以及台灣最頂尖的教練群，但這也是小編第一次獨自一人出國旅行，算是完成了大學時期給自己設定的目標和願望。其實國外場次也是各國頂尖教練，只不過生長在台灣，自然會較關注台灣選手。

Deep Week介紹

活動官網: https://freedivingfamily.com/deep-week

是由澳洲百米冠軍Adam Stern創立的自潛深度訓練營，同時也是全球最大的自由潛水活動，足跡遍布世界各地，每年都會到不同的國家巡迴，從澳洲、印尼巴厘島，到菲律賓、泰國普吉島，再到希臘、墨西哥。

整整一週的時間，能夠和來自世界各地頂尖的教練學習，和同樣熱愛海洋、熱愛自由潛水的夥伴們一起玩樂，因興趣而相聚相識，是件值得快樂的事情！

依照不同地區有客製化的分類及價格，像是2024年的Deep Week Taiwan分成全程參與，以及mini版的參與前四日、後三日，Thailand則有8-13歲青年、14-16歲青年、17歲以上之成年等不同類別。適合所有程度的潛水員參加，如果有其他系統同等證照的學員是可以直接跨級上課的！

活動期間完成課程要求，會提供Molchanovs系統自由潛水各級別的證書。若無法在活動期間完成，只要在一年內用影片的方式補考都是可以的。

PS.在所有自由潛水系統中，Molchanovs系統也是唯一在各級別皆有要求無蹼平潛及下潛能力，可以說是最嚴格的自潛系統。

活動介紹

Deep Week開始的幾週前，會有幾次的線上行前訓練課程能夠參與，由於教練和學員來自世界各地，所以會有一些時差上的困難，都可以自由參加，目的是幫助久未下水的學員找回潛水的狀態，同時也提供一些閉氣、呼吸、放鬆、平壓等技巧複習。

實體活動開始前，教練們會依照學員的能力進行分班，也會依照各級別的人數分配不同的教練。接下來每一天的行程就都大同小異了！從清晨的瑜珈、上午下海訓練和Fun Dive、下午工作坊，到傍晚的冥想時間，所有的課程皆是自由參加，不需要特別和教練們報備，只要在約定好的時間出現在指定地點即可。

至於每日的工作坊，Adam和Brandon會在前一日或當日上午在群組內公布，當然，也會依照上午出海回程的時間動態調整下午的行程。

表定行程表

瑜珈和船潛集合時間每日都是固定的，上午6:00開始瑜珈1小時，7:30需到港口集合(度假村有接駁車)，可以享受到從天黑到天亮的過程！(不過小編個人是偷懶了幾天，選擇悠哉吃完早餐下水去)

教練群

Adam、Brandon、Marianna、Ploy、Maria、Domi、Lance、Tara….

全部學員加教練共100多人，會依照不同證照等級（WAVE1-4)分配船隻和地點，每顆浮球配一個教練，每天都可以自由選擇教練，而一顆球最多四個學生。由於都在詢問和分享潛水問題，沒有對教練身家調查，加上每天都和不同教練、潛伴，幾乎都不記得名字了…….只記得每天都會發現前一天才剛跟完的教練是某個國家/世界紀錄保持人、靜態閉氣(STA)超過8分鐘，又或是瑜珈老師、營養師等等，每個人都有各自的專長。

工作坊

以下是我有紀錄到的所有工作坊項目，一個項目約1-1.5小時，每天每個時段皆會有2-3個課程能夠選擇。

泳池課程

Bifins Practice Session - Marianna
No Fin Practice Session - Marianna
Monofin Masterclass - Marianna
Improving Your Diving Through Pool Training - Marianna
Becoming a Mermaid - Dom
Underwater Modeling - Dom

理論課程

Solving EQ Problems - Adam
Sexy Frenzel - Adam
Refining Your Mouthfill - Adam
How to use social media to gain more freedom in your life - Adam
Being a Good Buddy: Advanced Safety - Adam
Learning to Pack Safely (W3 and W4 Only!) - Adam
Handsfree Equalisation - Adam
Deep Equalisation - Adam
No Fins Masterclass (Theory) - Marianna
Mental Preparation For Going DEEP - Marianna
Analyzing World Championship Dives and What They Teach Us - Marianna
Learn to Love Static Again - Brandon
Periodization and Training for Freediving - Brandon
Stretching for Freediving - Maria
Finding the Feeling: Why do we freedive? - Lance
Underwater Photography: From Start to Finish with Tones of Blue - Tony

小編有話說

雖然大家都說各程度的潛水員皆適合參加，但我會更建議已經有一些自潛基礎，對於自潛有些認識之後再參與會更合適一些。畢竟自潛的法蘭佐平壓，需要一些天分或努力練習才有辦法學會，像是Deep Week這種共享樂類型的活動，不太會有專門一位教練全程為你私人教學，若有任何問題也需要學員自行踴躍發問，教練們都非常樂意傳授私人秘技，前提是學員需要清楚自身的問題，以及具備基本能力。

以小編WAVE3的班級為例，每天下海教練的第一句話就是問你今天想練甚麼，不會為你指定訓練項目和深度，在這裡最了解自身潛水能力和背景的只有你自己，所以也要對自己和他人誠實，受傷就不好玩了！

這次參加下來發現有超過一半的學員不是第一次參加Deep Week，有跟著Deep Week從WAVE2一路到今年回來擔任教練的夥伴，也有人一年內跟著Deep Week團隊從峇厘島、台灣再到泰國潛水，沒想到大家都是Deep Week堅強的後援會！(大部分學員都是超級E人，身為大I人的我快招架不住XDDD)

另外，報名費不包含住宿、交通、裝備、飲食哦！