近期該如何調適壓力 — 安夏洛特塔羅

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想著題目「近期該如何調適壓力」，再由上圖四張牌選出最有感覺的一張。

從左至右依序：1、2、3、4。

（解答在下方）

1.

請區分「您所處的各種環境各自具備怎樣的運作法則」，例如您在工作時盡心盡力，只能得到物質回報；若您想獲得自己想要的互動，可能得透過付費或用心長期經營自己的人際圈。

2.

找適合的時機向那些造成您壓力的人們提出您最真實的需求與想法，這意謂著「您必須說出真正想說的話，或您得保留更多的資源和精力給自己」。

3.

重整已擁有的資源，謝謝過去努力的自己和幫助自己的人們，運用既有的資源完成任務，不必所有事情都得從零開始、不需有很高的成本才可以開始運作。

4.

跟人們互動時不用馬上反應，等到情緒緩和與思慮周全之後，再給出「較為彈性的答案」；或跟新認識的人們互動，不讓自己過度聚焦在現有的壓力中。