調適
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「沒人對你說不的時候，你是長不大的。」＿列夫·托爾斯泰《戰爭與和平》
被拒絕從來不是一個令人愉快的感受，它通常伴隨著挫敗感、不安、甚至自我懷疑。
但我們怎樣都無法避免被拒絕，能做的只有學會如何面對它，並從中找到成長的契機。
被拒絕，並不是問題
當我們面臨拒絕時，常常會將其視為一種個人
在現代生活中，壓力、不安、焦慮和失眠等問題成為許多人生活中的常態。雖然這些問題的解決方案多種多樣，包括心理治療、運動、飲食調整和藥物治療，但近年來，越來越多的研究顯示腸道健康與心理健康的密切聯繫，特別是益生菌在其中扮演的重要角色。這篇文章將深入探討益生菌對心理健康的神奇效益。
壓力，情緒風暴，生活，各種因素，造成的心靈空白與問題。
人的一生就像在演戲，演的好，演的壞，都有人及不同的觀眾欣賞，及觀朢比較。
藝人的壓力，通常比平常人多且重，他們也是人，也須關懷，但是礙於一些事，使他們沒法光明正大的，排解自己的壓力，才會像這次的演藝界祖師爺倪先生，選擇以讓眾人無解的方式
可能包含敏感內容
我認為，這種自我覺察同樣適合帶到生活中的其他方方面面。每隔一段時間去檢查自己的工作狀態、人際互動、情緒表現應該要被歸類在哪種「Game」。當我們感覺不順、感覺停滯不前的時候，是不是就像用C-Game的狀態繼續打牌一樣，只是創造了更多對自己不利的局面，進入一種難以逃脫的惡性循環。
這世界需要的好像不只是平穩，平穩與當個正常人老早是基本功。
我才剛踏到這條線上，正開心的為自己歡呼、手舞足蹈的時候，大浪襲來，浪捲走了我的喜悅與自我感覺良好，我的臉被打得紅腫，我在浪裡笑到岔氣，淚流滿面，只是淚與浪融為一體了。
時序可能會有點亂，不過就先當記錄，如果狀況好一些或許可以整理起來分享～
其實從很久很久以前就知道自己的狀況很不好，也知道自己需要幫助，但是一直沒有跨出第一步，糾結了很久，去年因為好不容易馥甄要再開一一演場會，還是朋友們一起幫忙搶票才搶到
直到2023/08/11那天，想說要去演唱會不知道是不是要
前幾天因為一些事情 自己很糾結找學姊談
學姊說這就是想法而已，去處理就可以解決，然後我就說確實是也考慮直接行動了，但是又開始有很多的想法，學姊就說 你腦袋不能停一下嗎？