你的「焦慮」是因為不想承認自己＂無能為力＂

二模的前一個禮拜，幾乎是焦慮到連生理都有反應，常胸悶或頭暈，考完後的今天，不經讓我疑問:所以我到底在「焦慮」甚麼?

今天分享天下文化出版的《心靈療癒自助手冊》，就是書封看起來陽春陽春的，(要不是KOBO的今日99元，可能不會主動買)，但其實是一本無敵實用的心靈類書籍，完全不灌雞湯，而是心理學博士最科學的建議，分析人類行為的背後心理，讓你了解各種情緒出現的前因後果，真的超推!

女子是「超級無敵焦慮人」，生活的各方各面都有我能焦慮的點，相信很多人應該也有同樣症狀，更別說是壓力超大的模擬考，這種考試簡直讓我焦慮到死，不過二模考完的當天，我忍不住思考到底有甚麼好焦慮的（以下列出幾個我焦慮的點）

1.怕自己考不好

2.怕自己當天狀態不佳

3.怕粗心失常

4.考不好的話別人是不是會在背後講話

5.師長們會失望

列出來後，發現「哇，沒一個是我可以控制的呢!」，其實許多「焦慮人」都清楚我們焦慮的事，大多是那些不確定性和無法控制的未來，但也沒有因為意識到了，焦慮就從此消散，反而更焦慮，書中提到：有沒有一種可能「你覺得焦慮可以讓你對無法掌控的事，更有掌控感。」用我二模的經驗來舉個例子，我焦慮自己考爛、別人失望之類的，但就算做了萬全的準備，也不能確保考試萬無一失，所以我焦慮，就算知道這無法控制，也是一樣，這是為甚麼呢?書中給了解答：「因為大多數人都不想承認自己無能為力」，我必須承認這正是我焦慮的原因，如果甚麼情緒都沒有，就代表我承認了考得好不好，我無能為力，所以為了讓這種無力感消失，我用焦慮來掩蓋這個事實，並試圖欺騙自己，而且還成功了，好多年了從沒發現是誰在作祟，所以或許很難，但還是必須承認我們對事情無能為力，作者寫道：「憂慮的最佳解方就是信心，也許是對上帝有信心，或對命運、自己有信心。」

所以吧，也只能相信宇宙自有安排，現在我看開了，覺得不管考到哪所學校，就算大失所望，我都願意相信，宇宙這麼安排自有它想教會我的事，自有我必須上的一課，不管是好是壞我會接受。在世間走完一遭，就安然睡去吧，不必失望不必遺憾，就當作玩完了一場名為「地球人生」的遊戲吧！（這句話出自理化老師）