今天這一集，我想和你一起談談——情感裡的界線感。
這不是一堂心理課，也不是一套理論，我只是想把我這些年愛到失去自己的經驗，說給你聽。
我曾經覺得，愛一個人，就要讓步。
要妥協，要把自己放小一點，好讓關係穩定下來。 年輕的時候，我把「界線」當成一種不夠愛、不夠付出、不夠親密的表現。
我以為只要我夠體諒、夠忍耐，他就會懂我的好。
所以即使他劈腿，我也說服自己：「他只是迷惘，我要再給他一次機會。」 我以為，那叫深情。後來才明白，那只是我用愛掩蓋了恐懼—— 我害怕失去，怕不被愛，怕成為那個說『夠了』的人。
我說不出口不喜歡，
我不敢明講我不舒服， 我甚至會幫對方找藉口： 「他只是沒想那麼多」、「他個性本來就比較自由」、「我是不是太敏感？」
但到最後，情緒壓著壓著就變成內耗，
界線一次次地被模糊、被推過、甚至被踰越， 我在愛裡卻越來越遠離自己。
界線不是用來對抗對方的，
界線是用來照顧自己的。
我不是不給你靠近，
而是我想先確定，當你靠近我時， 我還能站得穩，我還能好好地，是我自己。
很多人會說，設界線是不是太自我、太冷淡、太防備？
但我現在明白了：
「真正的親密，不是你跨越我所有的界線，而是你願意尊重我畫出它們的原因。」
界線，讓我們可以坦然地說「這裡我不行」；
界線，也讓我們更安心地說「這裡我可以」。
它不是把人推開的牆，而是讓愛流動得更清楚的河道。
因為我知道我能保護自己，也才有力氣愛你。
如果你正在一段關係裡感到疲憊、模糊、失衡，
那也許不是你愛得不夠，而是你失去了自我定位。
我們都值得一段關係，
是在愛裡彼此靠近、彼此照顧，不是用壓抑換來的穩定，
不是用自我犧牲換來的「和平」。
我正在學習怎麼在愛裡，先愛自己。
這不是自私，是回到關係裡最清楚的位置： 「我在哪裡？我好嗎？我想要什麼？」
謝謝你今天的陪伴。也謝謝你願意為自己畫一條線，哪怕這條線是顫抖的。
