這週忙到完全沒有時間閱讀電子報，不過還是挖了點在電子報探勘者更新了一些英文與日文的電子報，但是還需要時間去閱讀。以下真的是亂聊，所以可能內容會比較散漫一點（本來就沒有很集中？）
昨天跟朋友約在大安森林公園下棋，也順便聊聊近況。人的狀態真的可以直接顯現在棋盤上，上個月下棋是我輸，這次是他輸，而且都是錯在一些很簡單的地方，盤面沒有看好，下錯一手就整盤皆輸。
沒有打算生小孩的我，聽聽為人父的美麗與哀愁也是不錯的。也覺得有些父母其實很像總是嫌自己胖的人，其實已經很瘦了，但總是覺得自己做的不太好。
求好心切是很棒的特質，但是我們也需要有些現實感，然後接受不完美。
以前的教授說，人類是一個累積的動物，我覺得這句話說的非常貼切，任何事情都需要累積的，怕自己一下子練太壯、瘦太快、認真起來連我自己都怕，這些話聽了可以笑一笑，但身材真的是從你舉的每一個啞鈴、跑的美一步累積起來的。知識也是、情緒也是、感受也是、關係也是。
不過科學掛帥的台灣，也許除了知識以外，其他幾個多少都有些陌生，直到出了問題才開始求助。這些問題不一定是很直接的，可能關係有問題去找伴侶諮商，才發現原來問題出在原生家庭留在你身上的議題；可能你因為失眠，去找個人諮商，才發現還是原生家庭發生的事情一直都沒解決，但你壓抑自己直到不能再壓了，身體變開始尋求其他的方法發出求救訊號，除了失眠以外，也有可能是偏頭痛、肚子痛、甚至手痛腳痛身體長東西。
人類終究是累積的動物，要解決日積月累的問題，也是要保持耐心處理，比較沒有什麼萬靈丹。這也有點像是養植物，每天澆點水、帶自己曬曬太陽、吃點好料的，然後把好的地方慢慢養大。
這大概是跟朋友討論的結論吧，想要生活快樂，就要認真的對待自己，並且抵禦一些負面的言語跟人際關係，還是要好好的說。但如果遇到不可理喻的人怎麼辦？沒錯，這的確是個問題，所以在這問題出現之前，我想可以預防的方法就是好好運動、健身，甚至練武術，反正這同時也是現代文明病、失智症的解方。
再來應該就是大量閱讀了吧，閱讀影響認知，而你的言行舉止會透露出你的認知是什麼樣子，很多細微的事情又經常是關鍵，比方說求職、伴侶關係、親子議題，講錯一個字差很多，這樣該不少人都有切身之痛（？）
還有冥想。
我自己的話，最近正在嘗試念經。這有點像是比較有脈絡的讓自己靜下來，如果腦袋太亂的時候，沒辦法冥想時改成念經是不錯的選擇。
另外經文就有點像是，你每天在鏡子面前告訴自己你很帥然後就會真的變帥（？？？）
我相信言語的力量是非常大的，就我對認知科學的粗淺了解，念經應該是有不錯的效果。
想做的事情很多，但是你想要什麼生活，從你正在做什麼就可以看的出來。
當你說想要好好生活，但吃飯配手機，看影片之外還收訊息，我想應該是很難稱的上「好」。轉變很難，但如果有能力辦到的話，我想也許可以嘗試看看。
最後，如果想要找看看有什麼電子報的話，歡迎來我的網站逛逛！
