第一次寫電子報的心得，可能有很多東西會想要嘗試看看，
可能風格不會一下子這麼快定下來，我的想法很簡單，就是慢慢調整吧。
我個人希望能夠達成的是雙贏策略，藉由我的文字，
可以讓你想要去直接閱讀他的電子報，甚至訂閱起來。
也因此，如果有需要付費的內容，我是不會寫的，
如果內容真的很值得作點分享，我也會是主要以自身經驗說些延伸的東西，
並不會去觸碰到內容本身。
今天想要分享的是
我一開始是從youtube上看到的，他的分享的確也對我有非常大的幫助，所以其實也滿希望可以幫忙推廣一下他的內容，希望對人生有些許困惑的人們，能夠在他的創作中獲得幫助。
想要作點feedback的是他還沒放在網址上面的內容。
5/29的電子報內容，來說幾個我看見的事情。
首先最驚訝的是他的分享，原來益生菌竟然是會這樣的嗎？（賣個關子，請去訂閱他的電子報就可以先看到了XDD）
張修修介紹的期刊文章，都是非常好的期刊，好到不是那個專業領域也都聽過的。
由於伴侶有異位性皮膚炎的情況，所以也做了點功課，
發現有些研究是把問題指向腸漏的情形（不過目前尚未有很明確的證據），
但總之也因此注意腸道相關方面的知識。
雖然一方面很驚訝，但是如果以同樣的邏輯來看身體運作的原理，似乎也是合理的，
身體大部分的運作邏輯，似乎都建立在「用進廢退」的概念上，
肌肉不用的時候，因為他消耗熱量很高，如果沒在用，放在那邊會大大降低生存的機率。
所以通常沒有運動的話，大腦會以為你不用他了，就要趕快裁撤掉。
腦袋也是一樣，很多事情如果沒有特別記住，把他上鏈送進長期記憶區的話，
很快就會忘記了。
類固醇的運作原理似乎也很相似，只是益生菌的運作邏輯也如此，的確令人驚訝，
也難怪可以登上Cell。
第二點是，原來張修修自己有訂閱這麼多學術期刊，
學校待久了，自然而然就習慣用學校的資源，掛個學校的VPN就可以讀到學術文獻，
太偏的領域不一定有，但是頂級期刊的絕對少不了。
儘管不清楚訂閱費有多少，但感覺的出來是不少錢（通常VPN沒掛好都會跳出來一篇文章40-50美金）
看到真的會想說是否有錢的話要來資助一下。
很多人都在提醒你的，怎麼作才會讓身體健康，福至心靈？
吃得豐富、多作運動（對的運動）、睡得好，就會達成。
不是用執行老闆待辦事項的態度，
而是用你準備壓身家投資的認真考慮的心態去面對，
積極的把吃、動、睡安排在行程裡面，
如果生活壓力無法達成，就作個長期計畫想辦法排除困難。
長期來說，這也是降低醫療費用、提高效用（心靈滿足程度）的好方法。
如果可以的話，就認真考慮看看是否可行吧！
