有時候，肩膀的酸痛不是因為姿勢不正，
而是我們扛了太多「該做的事」卻忘了「我也需要被照顧」。
一分鐘練習：1.滴一滴冬青精油於手心，輕輕搓熱，
閉上眼睛，將雙手蓋在肩膀上方。
- 吸氣時，聞著清涼的氣息，說：「我感受到你累了。」
- 吐氣時，輕聲說：「謝謝你一直扛著，我願意多陪你一點。」
- 重複三次，讓香氣帶著你的話語，流進你身體深處。
這是一種對話，也是一份感謝，
讓精油成為你與身體心靈重新連結的橋樑
一分鐘肩頸舒緩練習：冬青精油助你釋放壓力，找回身心平衡
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心光慢旅~寬慈的魔法療癒間的沙龍
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在這個專欄中，我邀請你一起走進自然與靈性交織的療癒旅程，文章包含以下主題……
療癒故事：來自生活的能量轉化與內在成長經驗
百寶分享：靈氣、花草、精油、水晶與聲音的運用靈感
心光練習：日常可行的能量照護與靜心冥想
印度古法療癒：結合瑜珈練習、阿育吠陀理念與古老智慧的自然整體療癒之道
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