心光慢旅~寬慈的魔法療癒間
1 位追蹤者
心光慢旅~寬慈的魔法療癒間
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我是寬慈，喜歡用靈氣的溫暖、精油的香氣、水晶的力量、頌缽的聲波
再加上花草的柔和氣息，陪你走過不同時刻的心靈旅程。
每一次療癒，都是一次回家的路，
讓你在聲音、香氣與能量中，
慢慢放下疲憊，重新連結內在的平靜與力量。
在這座心靈花園裡，
你會發現，療癒從不在遠方
它就在你回望自己的那一刻，悄悄綻放。
在這個專欄中，我邀請你一起走進自然與靈性交織的療癒旅程，文章包含以下主題……
療癒故事：來自生活的能量轉化與內在成長經驗
百寶分享：靈氣、花草、精油、水晶與聲音的運用靈感
心光練習：日常可行的能量照護與靜心冥想
印度古法療癒：結合瑜珈練習、阿育吠陀理念與古老智慧的自然整體療癒之道
全部內容
由新到舊
傍晚，靜靜呼吸白露的涼意，為身心設下秋季的新意圖
今天傍晚，天空開始有了不同於夏天的顏色。雖然陽光還帶著餘熱，但空氣裡多了一種清涼的氣息——那是白露前後才有的特別涼意。當我靜靜坐下來，深深呼吸時，彷彿吸入的不只是空氣，還有一份大自然的提醒：季節在轉換，我也該跟著調整自己的步伐。
今天的自己，選擇用 OM 呼吸法 來安頓身心。
瑜珈與阿育吠陀的智慧常提醒我們，OM 是宇宙的第一個聲音。當我靜靜唸出這個音時，就像把自己帶回宇宙最初的平靜。這不只是一個聲音，而是一種生命的根源能量，包含創造、持續與毀滅的循環，提醒我一切都有開始，也都有圓滿的結束。
OM 的振動很特別，
今天，我給自己一段「聲音書寫」的時間。
放一段輕柔的音樂，讓旋律像溫柔的風，陪伴我安靜地坐下來，把心中的感恩一一寫下。
✨ 第一件事：感謝生活的便利。
每天能隨手打開水龍頭就有乾淨的水，隨時能購買所需的物品，生活的便利常常被忽略，但其實它已是幸福的基礎。
✨ 第二件事：感謝陽
這兩天，因為天氣悶熱，我待在冷氣房裡的時間比平常長。當下雖然覺得清涼舒適，但過沒多久，身體卻開始出現反應：頭的兩側微微脹痛，有點昏沉，精神也提不起來。那是一種「外表覺得冷，身體裡卻很熱」的狀態。
這其實就是中醫與阿育吠陀裡都會提到的「陰暑」：當身體的毛孔打開，原本應該透過出汗來釋放熱氣
昨天去佛寺做義工，正好遇到新的法師第一次執班。因為對人、對流程都還不熟悉，過程中我們需要不斷地互相配合、調整。特別是在準備午齋的食材部分，許多原本的份量不太夠，需要臨時搭配、重組，才能完成菜色。
更巧的是，原本帶領我們的主廚也剛好被調去其他單位，這一次等於我們第一次要「自己做主」。大家
今天是週二，早晨我依舊前往佛寺做義工。這段時光，對我來說，就像是一種靜心修行。看見大殿中專注禮佛的身影，感受到彼此默默的奉獻，讓心裡生起一股安穩與踏實。雖然只是簡單的服務，但這份與人結緣的過程，讓我覺得自己也被無形的力量滋養著。
下午回到三峽後，天空突然烏雲密佈，很快就下起了傾盆大雨，
今天的中午，空間裡仍然保有一份靜謐。初學者瑜珈課程剛結束，教室中還殘留著學員們
練習後的能量，與淡淡的精油香氣交織在一起。當大家陸續離開後，我沒有急著收拾，而
是選擇留在這片寧靜裡，讓自己延續這份沉澱。
我再次滴了幾滴鼠尾草精油，放進精油香爐中。
鼠尾草有一種特別的味道，它不像玫瑰那樣浪漫甜
今天下午，時間比平常多了一些，瑜珈體式練習結束後，我沒有急著收拾墊子，而是給自己一個更深層的放鬆——冥想。這一次，我選擇了一個「森林」的情境，透過聲音帶自己走進大自然的懷抱。
我播放了森林背景的音樂，鳥兒的啼鳴、蟬聲的迴盪、溪水潺潺的聲響，瞬間把我的心帶到綠意的樹林之中。閉上眼睛，身體彷彿真的
農曆七月，許多人熟知它為「鬼月」，但在佛教信仰中，這段時節卻是修行與慈悲最濃厚的月份。許多寺院會舉辦梁皇寶懺法會，透過懺悔、誦經與供養，來超度祖先、拔濟冤親債主，為在世與往生的眾生祈福。這些法會不是為了製造恐懼，而是一份慈悲的實踐——提醒我們不要忘記生命的根源，不要忘記感恩，不要忘記修正自己的心念。
進入白露節氣，晨晚的空氣中多了一股清爽與涼意，樹影的顏色也悄悄轉換，從夏日的翠綠過渡到初秋的金黃。白露是二十四節氣中最能明顯感受到「陰氣漸盛」的時節，陽光依舊明亮，但氣溫開始逐步下降，人體的陽氣也隨之內斂。這個時候，養生的重點便從清熱轉向「潤燥、養肺、保暖」，飲食上也適合選擇性味甘、質地柔和的食材來
