空腹補充效果佳
益生菌在空腹時服用，胃酸濃度較低，有助活菌順利抵達腸道發揮作用，效果更佳。
餐前或餐中補充
若空腹服用不適，可搭配少量食物或餐前服用，避免高溫及高脂食物，以免影響菌株活性。固定時間補充的重要性
每天固定時間補充益生菌，可讓腸道菌群逐步建立穩定生態，提升長期效果。持續2至4週，腸道健康與免疫力明顯改善。
益生菌推薦！克菲爾益生菌
我每天早上空腹服用【克菲爾益生菌】，多株活菌搭配後生元，專利包埋技術保護活菌，AA無添加認證長期補充安心有效。腸道順暢、免疫力提升，是我每日必備。
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史大咪女子圖鑑
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吃吃喝喝、塗塗抹抹、旅行音樂、毛孩小孩，一天天日常與偶發的不尋常，各種堆疊起的人生養分~this is my place.🎇
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