子彈筆記半年使用心得:找回生活平衡與提升自我效能

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

想要寫子彈筆記的想法已經很久了,一直無法克服開始的最大靜摩擦力。很大一部分原因,應該是看到網路上太多精美的排版設計,沒有搞清楚自己真正需要甚麼功能、想拿子彈筆記做甚麼,只是一味地想要做出漂亮的版面;也因此,子彈筆記設置就花費不少時間、書寫時也發現排版不適合自己,斷斷續續寫不到半個月就停下來了。

幸好,在學測結束後,重新拾起書寫子彈筆記的習慣,解決上面提到的問題之後便水到渠成;從今年三月開始書寫,到現在八月,也經過半年的時間,想好好覆盤子彈筆記帶給我的收穫。

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月誌(Monthly Log),幫助我很好地追蹤課業及生活的大小事。

行事曆一攤開,就可以很清楚自己的日程安排,能知道自己在哪幾天會特別繁忙,並為此提前準備,把時程寫下來也讓我清空大腦、讓自己完全聚焦於當前的事物


習慣養成(Habit Tracker)頁面,用填滿每天的格子實際感受自己正在變得更好。

我選擇以填格子的方式呈現,為了讓塗黑的格子能夠持續連接,即使當天沒什麼動力還是會因此而逼自己去做;當然,完成時總是有滿滿的成就感!


日誌(Daily Log),更用心地生活、更用力地發現生活中的所以美好!

最喜歡的還是每天會寫的日記,每天至少一個自我肯定、一個感恩的事,偶爾寫寫對某些生活中發生的事的反思,通常感恩的事會有很多,感覺快變成感恩日記了!(但這不失為一件好事!)

尤其最近,我感覺生活中有很多事情都會往好的方向發展,即使壞事發生,似乎也都能迎刃而解!前幾天,剛搬進大學宿舍,因為習慣把水壺的瓶蓋打開放在一邊,讓自己能多喝水,結果在調整書桌上方櫃子的層板時,不幸打翻水,當時想說桌上的筆電一定會進水了,沒想到它卻奇蹟般的毫髮無傷!(這大概是近期最恐怖的事情了!)

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然而,讓子彈筆記變得更有趣的環節就是隔一段時間往前翻閱!

「原來我那時候是這麼想」、「我當時竟然被這個困住」,能夠透過翻看當時的紀錄, 與過去的自己對話 ,這對我來說是一件很有趣的事!心情不好的時候往前翻,也會有意外地提振精神效果!(我的心態:之前已經擁有那麼多美好的人事物,就把現在的不順或不愉快當作還債吧!)

現在回頭看,唯一的遺憾,就是為甚麼沒有早點開始!!

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好好 |haohao|的沙龍
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2025/07/31
You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backward.
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2025/07/31
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2025/07/03
「年輕人,你的職責是平整土地,而非焦慮時光。你做三四月的事,在八九月自有答案。」──余世存 《時間之書》
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2025/07/03
「年輕人,你的職責是平整土地,而非焦慮時光。你做三四月的事,在八九月自有答案。」──余世存 《時間之書》
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2025/01/27
距離學測結束一個禮拜了,滑脆的時候總是能看到許多同學們的發文,寫著身體已經記得七點半起床的生理時鐘、無法控制地拿起筆寫下許多文字抑或翻閱書籍,看著看著不禁有種罪惡的感覺...... 雖然說能持續維持大考作息是很值得稱許的,但我願意說,在這好不容易得到的大段休息時間,我更傾向做我真正想做的事。
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2025/01/27
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