工作生活平衡
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最近想開啟一個新系列叫「我看見的」，用來記錄我觀察到身邊不同世代人的行為、價值觀、心理狀態，期待透過這個分享討論的過程，能和大家一起成為一個視野更開闊，更能同理與包容他人的人。
酥編本身是個很愛觀察又很思考愛生活周遭各種人事物的生活哲學家，目前觀察這個世界的資歷大約逼近30年，我發現每個人所做
本文分享了自己離開MA計畫的經驗，探討常見的離開原因、離職時的思考面向，以及需要注意的事項，希望能為正在猶豫是否離開MA計畫的人找到決策方向。
今年完成了一件很重要的大事，就是在年底完成了跆拳道黑帶三段的晉段測驗，也順利地通過了測驗，接下來就是等待段證正式核發下來了。
跆拳道晉段流程
雖然為了準備跆拳道的考核，還是要稍微花一點時間了解考試項目，並且稍微練一下感覺。不過，其實重點還是在於平常的訓練有沒有紮實。如果平常的練習都有確實做到的話
把照顧自己變成是正職工作後，我想我做得挺有模有樣的。
只是能帶給我收入的兼職工作變得像是要與我爭奪時間的主子，我在心底埋它怨她，但心知不能沒有它。
為什麼一個人可以如此矛盾呢？與工作的關係有如此多的愛恨情仇。
改變，越小越簡單越好－－例如像一組衣帽架這麼小？
每天洗澡有多難？不如說，對我來說怎麼會這麼難啊！啊！
有沒有人跟我一樣，滑著手機，看著待辦事項清單上的一大堆任務，總想著：「反正還有時間，晚點再做也沒關係」 雖然知道這是在自我欺騙，不過就是不想動。當你習慣拖延，它就會像一個無形的手，牢牢地把你困在舒適圈裡，讓你越來越懶。利用這四方法(五秒法則、 三分鐘行動原則、帕金森法則、目標拆分法)讓自己持續前進
自己訂一個時間，三分鐘或五分鐘都行，低於這個時間的事項都要馬上做📚
付費限定
我們常在工作中感受到壓力與焦慮，正念讓我們透過有意識的專注和冥想來緩解這些挑戰。無論是透過「勇氣的一分鐘」、專屬的電郵時間，還是設立手機隔離的界限，正念能幫助我們找回平靜和專注。培養正念可以提升我們的心理彈性和生產力，使我們在繁忙的工作環境中保持穩定和幸福感。探索如何將這「超能力」融入日常生活吧！
新市車站
步出車廂踏上月台，眼前望去是一大片雜草叢，遠方有高鐵的橋樑，以及更遠處還有個亮著的小餐館。最近天氣開始轉涼，有日本秋天的氣味，在走出火車車門的瞬間，感受到的一股是內外不同的溫度差，以及當火車離去時在空曠的平地行駛而去的車聲。零星幾個旅客下車，這樣的夜裡讓我忽然想起了在日本的時空。
新市
許多人對於工作生活平衡，有各自的理解和期待，其實在不同生涯階段都有不同比例。
本文提供2個全新的思維角度，重新理解工作生活平衡，幫助讀者取得人生的掌控權。
沒錯 找到屬於自己的平衡
