子彈筆記
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前陣子在脆上滑到一則有趣的小故事，內容是身心科病患聽從醫師的建議，報名許多放鬆身心的課程，結果回診時，醫師傻眼說：「我是叫你『進行』放鬆的活動，不是『進修』放鬆的活動！」
對耶，曾幾何時，現代人的文明病已進化到連「放鬆」都成為問題。盲目追求身心靈儀式，以為做了這些事情就可以得到放鬆，多荒唐的謬論。
子彈筆記法是一種結合筆記、待辦清單、日記與目標管理的手寫筆記系統，由美國設計師 Ryder Carroll 所創。它強調簡單、快速、模組化，透過符號與結構的安排，幫助你更有效地管理時間、記錄想法、追蹤目標。
從高效能筆記到身心靈的釋放：一場與時間、自我和信仰的對話。作者分享如何透過子彈筆記、時間管理，到最後放下掌控，回歸信仰的真實故事。
本文分享一位自由接案設計師如何透過類似朝九晚五的日程安排，管理一週時間，並提供四個常見問題的建議，包含自律的重要性、時間彈性的前提、避免瑣事佔滿時間及工作與生活的界線等，強調找到適合自己的時間管理方式最重要。
在忙碌的日常中，如何能提升生產力，專注於重要事項，妥善經營生活? 書中提供一套系統和技巧，幫助你更有組織力，讓生活更明確、有方向、有焦點。透過手寫子彈筆記，重新聚焦、進行生活回顧，遠離3C產品，靜下心思考，審視每一天，並與生命中真正重要的事情連結。
這是一篇關於《自律上癮》書籍的讀後感和SEO優化建議。文章總結了書籍的核心內容，包括「一個行動原理模型」(行動=能力×觸發×動機)，「四個關鍵思維」(第一步思維、複雜性思維、領導者思維、哲學家思維)，以及「三個關鍵節點」(列清單、反思復盤、尋找替代方案)，並提出如何應用於自身生活。
我們之所以沒辦法做出行動，絕不是因為缺乏「行動力」，而是缺一個「完整的執行計畫」。
去年底閱讀前哨站的站長瓦基，在他的podcast 「下一本讀什麼」有提到他跟團隊一起開發的「習慣充電站App 」正式上線開賣！雖然海苔醬覺得自己是一個還蠻自律的人，但還是有一些想養成的好習慣或想戒掉的壞習慣等等，遲遲無法順利融入自己的生活作息裡。想說趁這次半年的育嬰假期間，試著挑戰把想要的好習慣養成
今年又過得太快，新年願望，你達成了多少？你還記得它們？一年怎麼過，一生就怎麼過。沒有覺悟做出調整，不要以為明年的你會輕易得變得更好。本篇，分為三階段，指引有效回顧技巧、提供年末回顧清單的模板免費下載、解析「為何沒實現？」、「該如何調整？」，幫助大家寫下、達成明年新願望，避免誤入雷區。讓我們開始吧！
