無添加益生菌的安心選擇
現代人越來越重視健康，但市面上益生菌產品成分參差不齊。營養師提醒，選擇無添加香料、色素、甜味劑的益生菌，不僅降低腸胃刺激與過敏風險，也能讓日常保健更安全有效。
益生菌如何調整整體體質
腸道是人體的重要健康樞紐。益生菌能促進腸道蠕動、改善便秘與脹氣，並幫助維持腸道菌叢平衡。當腸道環境穩定後，免疫系統也會更穩固，整體體質自然提升。營養師強調，維持腸道健康是全身健康的基礎。
挑選無添加益生菌的關鍵
- 清楚標示菌株編號與科學實證，確保功效可靠。
- 有保證活菌數，確保每次攝取的益生菌都有效。
- 添加益生元與後生元，幫助菌株繁殖與定殖，提升效果。
- 堅持無人工添加，安全無負擔，尤其適合兒童、孕婦與銀髮族。
