益生菌與後生元的關係
益生菌是腸道的活性好菌，而後生元則是益生菌代謝產物，如短鏈脂肪酸、酵素和胞外多醣等。營養師指出，後生元能直接提供腸道營養，幫助益生菌生長，同時改善腸道環境，對維持菌叢平衡非常關鍵。
後生元的功效有哪些？
後生元能促進腸道蠕動、增強腸道屏障功能，並減少有害菌滋生。研究顯示，搭配益生菌補充後生元，可顯著提升腸道健康效果，對改善便秘、腹脹以及免疫力調節都有幫助。
選擇益生菌產品時要注意後生元
市面上益生菌產品多半只標示菌株數量，卻少強調是否含後生元。營養師提醒，選擇含後生元的產品，能讓益生菌活性更持久，腸道菌叢更穩定，效果比單純益生菌補充更明顯。益生菌推薦產品
營養師推薦「克菲爾益生菌」，不僅含多株活菌，還搭配後生元，並採專利包埋技術，確保活菌安全抵達腸道。每日固定補充，能幫助腸道菌叢平衡、改善消化順暢與增強免疫力，是日常保健首選。
