當焦慮來敲門的時候 這幾天做影片的感覺有點卡。
不是那種「不知道要做什麼」的迷茫，而是更具體的卡——我知道要做什麼，但是從腦袋裡的想法到實際執行之間，好像隔著一層什麼東西。就像你知道終點在哪裡，但走著走著發現路不太對，得停下來重新確認地圖。 然後......焦慮就來了。 這種焦慮有兩個源頭。第一個是我很急，急著想看到成品，急著想知道「我做得出來」。第二個更微妙一點——當你決定要把承諾丟出去給別人時，就像是在心裡簽了一張契約，告訴自己「我得負責」。這兩股力量在我卡關的時候同時出現，就像兩個人在你耳邊一起催促，音量越來越大。 年輕的時候，我很怕這種感覺。 那時候，我會把焦慮想像成一個想要控制我的東西，一個外來的侵略者。為了證明「我不被控制」，我會故意搞破壞，故意放棄正在做的事情。我以為這樣就是贏了——你看，我掙脫了，我自由了。但其實我只是在逃跑而已。我逃離的不是控制，是那種不舒服的感覺。而代價是，我連真正想做的事情都一起丟掉了。事後回想起來，那種後悔的滋味比焦慮本身還要苦，而且每次想到都會在痛一次，好像永遠都揮之不去...... 我花了很長的時間才明白：焦慮不是敵人，它只是一個提醒。 它在告訴我「這件事情，對你很重要」，同時也在說「這件事情，你還沒完成」。就這樣。它不是要控制我，它只是在做它的工作——提醒我該注意時間了，該動起來了。一旦我這樣理解它，它就不那麼可怕了。我甚至可以對它說聲謝謝，然後繼續做我該做、我想做的事。 不過，謝謝歸謝謝，我還是要用我自己的節奏來做。 這個節奏的核心是：「慢才能穩，穩才能順，順才能快。」聽起來有點像老生常談，但我說的「慢」不只是指動作慢，而是指讓你的思緒與感受跟上你的腳步。你知道那種感覺嗎？當你跑得太快的時候，腦袋還在後面追，情緒還沒跟上來，整個人就像是被拖著走一樣。但如果你慢下來，讓思緒清晰一點，讓心情穩定一點，動作反而會變得更流暢，事情也會開始順起來。 而且有個很神奇的事情是：
只要你開始動，哪怕只是一個小動作，
思緒就會開始變清楚，心情也會開始平穩下來。
這是一種正向循環。行動本身就是解藥。
所以，接下來我打算做什麼呢？ 我要認真地、好好地品茗每一版茶。讓自己沉浸在那個茶香和滋味裡面，讓那些感官的細節把我拉回到一個更放鬆、更有靈感的狀態。我想召喚回那個因為茶而文思泉湧的李白——那個不被理性框住、不被焦慮綁架、單純因為喜歡而創作的自己。 我想把主導權交給他，讓他帶著我突破這個瓶頸。
