敘事
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這篇文章分享了閱讀心得《快樂是一種選擇》，探討快樂的本質與提升幸福感的方法。書籍作者透過長期記錄情緒日記，發現快樂並非長久維持的狀態，而是會回歸平均值。文章也點出人際關係是影響快樂的重要因素，並建議透過接納、改善人際關係等方式來提升生活品質與幸福感。
4/5快樂是一種選擇
這篇文章分享了作者參加「財富與心靈自由分享會」後的感想，並闡述了吸引力法則並非被動等待，而是需要主動創造機會；文章也提到認識自己是財富自由的關鍵，並鼓勵讀者從認識自己開始，逐步朝財富與心靈自由邁進。
電子遊戲的技術日新月異，不管是畫質、流暢度、還有如UI或其他對遊戲體驗有直接影響的東西，都隨時在改變。就連說故事方式和藝術風格的選擇，也經常是具有時代性的。尤其遊戲機的存在，更讓「世代」這個概念在遊戲領域被凸顯出來。技術與藝術表現不能截然二分，一款「好遊戲」的好，最好是能在它的時代裡面體驗。
孩子上學遲到，總是怪罪媽媽？一位媽媽分享如何透過「事後修補關係」、「課題分離練習」、「引導孩子思考」、「事先預告準備」等方式，逐步改善親子衝突，並讓孩子學會為自己負責，提升幸福感。
有時候一個小時的諮商帶來的是雙重否定。一方面麻煩的問題沒進展，再方面浪費時間金錢。
青壯方案去年用過今年就不能用諮商所一開始就知道，但不說。也沒多少錢，煩的是無效溝通。
勉強自己又坐進諮商室，諮商師問東問西之後，開始破唱片瞎重複，不覺得他有確認，只是生疏的用著諮商技巧，徒勞。
諮商所的初談已經
對比起支那肺炎，SARS可能更印象深刻。第一次被隔離，第一次感覺朝不保夕。
那年這病來的又快又猛，新聞上的感染，可能隔天就住進加護，再隔天可能就不只隔天而是天人永隔。
已經不記得是和平事件前還後，人心惶惶的疫病期間，口罩賣到缺貨，大熱天的一堆人搶著不知道怎麼戴才好的N95，以及第一次知道原來除了
這篇文章探討了逆境與幸福的關係，作者認為「上帝關了一道門，必會再開一扇窗」這句話只說對一半，更重要的是我們能否轉換視野，看見其他可能。作者分享自身經驗，透過敘事治療，學習理解情緒底下的需求，進而活出更喜歡的模樣。文章鼓勵讀者將力量收回到自身，專注在可改變的事情上，創造不同的可能性與幸福。
幾年磕磕絆絆的經驗，情緒起起伏伏。
看了精神科、找過諮商。
經驗上精神科的藥抑制了太過激烈的情緒，但看著手上成把的藥物，心理多少還是難受。出現過典型的情緒：為什麼是我？我做錯什麼？要吃藥到幾時？
諮商老實說自己也封閉，給諮商師的訊息不夠多，諮商師也菜。不夠合拍，也不太有耐心。常常耗了時間，彼此
本文分享作者從公職轉換跑道到助人機構的經歷，描述轉職過程中的困境與挑戰，以及如何透過行動與堅持，克服困難並找到人生方向。文章也探討選擇的重要性，鼓勵讀者在面對困境時，勇於嘗試並承擔不確定性，創造不同的可能性。
一、歡迎～你的到來
「不要哭、不准哭，你還哭！」
這是我在童年經驗裡常聽見的話，大概是身為獨子的關係，家裡總有個期望，希望我是個堅強、獨立，又能帶給人安全感的男人。
可是我從小就是個愛哭的孩子。
我超愛哭～看到再見可魯死掉，我胡亂大哭，看到排球賽熱血的畫面，甚至也會哭到啜泣
2025/03/04
謝謝您的分享，很喜歡這篇🥰
我也是個高敏感人，也有在研讀和關心心理學及人類的各種情緒，看到您的這篇文章，我很有感覺。
長久以來，我習慣壓抑著痛苦和悲傷，即使內心再難過，無論何時都帶著曾經大人教導我的，在外面就是要有笑容的完美形象，活了將近30年。
所以後來的我生病了! 當時沒有難過，也沒有笑容，只有感受不到自己情緒的陰沉🥲
在密集諮商的那幾年，諮商師也用了您的方法，讓情緒自然進來，也讓它自然流去，接受自己當下就是難過、就是想哭、就是不能微笑。好像接受了真正的自己，情緒寶寶也會被安慰到，就會漸漸停止哭鬧。
"「歡迎」與「選擇」是我讓生命自由的四個字"，我特別喜歡這句話，因為我走過、體驗過、也應證過。
謝謝您❤️