《「謝銘峻 醫師 2025.11.13」》
當身體缺C時，膠原蛋白生成減少、皮膚暗沉、彈性下降，再好的保養也救不了，維生素C是膠原蛋白合成的重要元素，也是皮膚抵抗氧化與紫外線傷害的第一道防線！就交給專業醫師帶你揭開肌膚暗沉、鬆弛、易老的真正原因，教你如何補對C，讓皮膚由內而外亮起來✨
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▼每天擦保養也沒用？你的臉可能「缺維生素C」！專業醫師告訴你真正的關鍵
你知道維生素C不只是吃的保健品，也是保養品裡最受歡迎的成分之一嗎？根據《Ascorbic Acid - Biochemistry and Functions》這本研究書指出，維生素C在皮膚的應用，與它的生化特性有密切關聯。簡單來說，探討了維生素C在保養品，它能幫助皮膚對抗氧化、淡化色素、促進膠原蛋白生成，讓膚色更亮、特性和功效等、且質地更穩定。
你看這篇研究就能發現，把維生素C加入防曬品裡，真的能幫皮膚多一層保護。維生素C有幾個重點功用：第一，它能減少紫外線造成的自由基，降低皮膚被氧化的壓力；第二，它幫忙修復DNA，讓皮膚不容易受傷或變異；第三，它能促進膠原蛋白生成，讓皮膚更緊實、有彈性；最後，它還能減輕因紫外線引起的紅、腫、發炎。簡單說，有維生素C的防曬產品，不只防曬，更能養膚，讓皮膚在曬後也維持健康、亮澤。
根據論文內容,本研究找了25位39到60歲的女性，連續30天每天擦含維生素C的保養品，另一邊擦沒添加維生素C的安慰劑配方。研究團隊用50MHz高頻超音波，在使用前、擦2小時後、還有30天後量皮膚變化。結果發現，擦了維生素C的那一側，皮膚特別是真皮層的回聲變強，代表膠原蛋白變多、皮膚變得更緊實。簡單說，維生素C外用真的能幫皮膚增加厚度、強化結構，看起來更飽滿、有彈性。這樣的結果也說明，長期擦維生素C保養品，對抗皮膚老化是有幫助的。
這份實測，找了25位35到60歲的女性，分成兩組，一組擦含5%維生素C的乳液，另一組擦沒有維生素C的安慰劑，連續使用30天，每天擦在前臂一次。兩組的配方幾乎一樣，像是甘油、聚山梨醇酯60、酚氧乙醇、對羥基苯甲酸酯等都相同，只有維生素C濃度不同。這樣設計能更準確看出維生素C的實際效果。整體來看，這研究主要是在比較「有加維生素C」和「沒加維生素C」的差別，看看長期使用下，皮膚會不會有明顯改善。
這張圖就能很清楚地看到，擦了含維生素C的保養品後，皮膚在超音波檢測下的變化。研究結果顯示，擦維生素C的那一組，不論是整體皮膚、真皮層還是表皮層，回音值都比沒擦的組別高，代表皮膚結構變得更緊實、密度提升。這說明維生素C能讓皮膚看起來更有彈性、質地更細緻。簡單說，固定擦含維生素C的產品，不只能讓皮膚表面變好看，連皮膚深層的狀態都能一起變健康。
擦含維生素C的保養品後，表皮層的超音波回聲值會隨時間慢慢增加。跟沒擦維生素C的安慰劑組相比，表皮層的回聲值明顯提高，代表皮膚表層變得更緊實、有彈性。簡單說，局部使用維生素C可以改善表皮層的結構和功能，讓皮膚更健康，看起來也更有質感。
很多人擦維生素C精華，是為了讓膚色更亮、改善暗沉。不過你知道嗎？維生素C不只是在表面「提亮」，它其實也能幫助皮膚裡面的膠原蛋白生成。像這篇研究提到，連續使用含維生素C（AA）的保養品30天後，真皮層的膠原蛋白生成明顯增加。也就是說，皮膚底層變得更有彈性、更緻密，超音波掃描也能看到迴聲增強，代表皮膚結構變得更紮實。簡單講，就是擦維生素C除了讓臉看起來更亮，還能讓皮膚「變厚一點」，摸起來更有彈性。前提是要選穩定、有效濃度的維生素C產品，並且持續使用，皮膚才有時間修復與重建。
這篇研究裡，使用23.8%濃度的L-維生素C精華連續兩週後，有九成使用者的皮膚狀況提升了兩到三級，七成以上的人對整體改善感到滿意。
結果在治療組中,皮膚亮度(L*)隨時間逐漸提升,表示皮膚狀況有所改善。與非治療組相比,治療組在T14(2週後)和4W(4週後)的皮膚亮度明顯較高。這表示使用23.8%L-維生素C精華能有效改善光老化引起的皮膚暗沉問題。簡單來說，高濃度維生素C能幫助改善光老化造成的膚色不均與黯淡問題，持續使用可讓肌膚看起來更明亮有光澤。提升皮膚亮度,效果持續至少4週。
如圖所示，可以很明顯看見使用23.8% L-維生素C精華後，肌膚表面變得更平滑，粗糙度與皺紋都有明顯改善。與使用前相比，皮膚質感更細緻，膚況看起來更緊緻有彈性。整體來說，高濃度維生素C能同時改善光老化造成的暗沉、粗糙與皺紋問題，讓肌膚恢復亮澤與滑順感。
可以看到使用23.8% L-維生素C精華連續2週後，皮膚變得更平滑細緻，原本的凹凸與細紋明顯減少，整體看起來更緊緻、有光澤。這代表維生素C能有效改善光老化造成的粗糙與皺紋問題，讓膚質在短時間內呈現更健康、明亮的狀態。
可以從表格發現，維生素C（抗壞血酸）及其衍生物對皮膚有多重作用。它能抗氧減少自由基傷害，讓皮膚更健康；促進膠原蛋白生成，增加彈性、改善皺紋；減少黑色素沉積，膚色更明亮均勻；同時增加皮膚水分，改善乾燥問題；還能舒緩發炎，讓肌膚更穩定。臨床上使用後，細紋、皺紋和斑點都有改善，膚質更細緻、明亮、水潤。簡單說，AA及其衍生物是一種兼具美白、抗老、保濕和舒緩效果的多功能護膚成分，適合想改善膚質和均勻膚色的人使用。
根據圖中的作用機制，可以發現對於改善膚況有多種作用。它能抗氧化，減少自由基造成的傷害，讓皮膚質地更細緻；同時也能舒緩炎症，避免色素沉著加深。L-抗壞血酸能促進膠原蛋白生成，讓皺紋減少、皮膚更有彈性，也能抑制黑色素形成，淡化斑點和暗沉。此外，它能強化表皮屏障，增加角質層厚度，讓皮膚更健康。臨床上，使用維生素C，能幫助肌膚的細紋和毛孔可改善，膚色更均勻明亮，整體光澤和平滑度提升。簡單說，它是一種兼顧抗老化與美白的多功能成分，適合希望改善膚質、淡斑和增亮的人使用。
謝醫師親自測試這款22%高濃度維生素C美白精華6週後，皮膚色素沉澱和斑點明顯減少，膚色更均勻透亮。這款精華能淡化斑點、改善暗沉，讓膚色看起來更亮、更平滑。簡單說，它適合想改善色素沉澱和膚色不均的人使用，使用後膚質整體更明亮健康。
這張照片是達特醫實驗室的試管架，上面放著各種顏色的保養液體，有美白、抗氧化、改善色素等不同功能。這些都是謝醫師這次在做實驗用的樣品，像是混合試劑或測試配方，用來收集數據、觀察效果。
常見問題
維生素C跟A醇組合，為什麼要用這樣的早C晚Ａ組合？
早上的早Ｃ就是早上抗氧化、晚上的晚Ａ就是晚上抗老化的概念，建議早Ｃ、晚Ａ＋Ｃ，是最佳保養策略。
維生素Ｃ氧化可以繼續使用嗎？
維生素 C 會慢慢氧化，顏色改變是自然現象，不是立刻失效。建議收到盡快於三個月內使用完畢。
22% 維生素 C 可以稀釋嗎？會更酸嗎？
稀釋後不會降低 pH，也不會更酸，可以安心使用。
黑眼圈可以改善的產品有哪些？
黑眼圈有可能是因為眼周血液循環的問題，常常因為熬夜或者過敏性鼻炎而變的更明顯喔！ 可以長期使用傳明酸精華來改善血液循環問題。
文章出處：www.dr-hsieh.com
