【角鯊烷為什麼那麼夯？】專業醫師保養搶著用，保濕抗老全包辦，到底角鯊烷抗老、保濕有多強？

2025/11/13 更新2025/11/13 發佈閱讀 10 分鐘

《「謝銘峻醫師 2025.11.13」》

你是不是也聽說過「角鯊烷」，這個歷年穩坐寶座成分，你是不是搞不清楚到底有多厲害？其實不只是專業醫師愛用，連很多保養控都在推，主打保濕、抗老、穩定膚況全都包，簡直是成分界的萬用小天王！這次帶你一次搞懂角鯊烷是什麼，它的來源、安全性，以及對肌膚的好處到底有多少，尤其是乾肌、敏感肌絕對要看到最後。除了基本功效解析，也會分享國外文獻實證的使用後真實心得，幫助你判斷角鯊烷是不是適合你。

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▼【角鯊烷為什麼那麼夯？】專業醫師保養搶著用，保濕抗老全包辦，到底角鯊烷抗老、保濕有多強？

什麼是角鯊烷？角鯊烷（Squalane）是一種從皮膚天然油脂中提煉出的保濕成分，質地輕盈、不油膩，常被運用在保養品中。它原本存在於人體皮脂中，能幫助維持皮膚的水分與油脂平衡。像你看這篇研究，角鯊烷能在肌膚表層形成柔滑保護膜，減少水分流失，也能安撫乾燥或敏感肌的緊繃感。它的穩定度高，不容易氧化，適合各種膚質使用。很多人擦了會覺得皮膚變得柔軟、光滑，不會黏膩。對頭髮也有幫助，可以減少毛躁與分叉。簡單說，角鯊烷就是一種模擬皮脂、補水又鎖水的好幫手。每天擦一點，就能讓皮膚保持柔嫩有彈性。

角鯊烯和角鯊烷有什麼不同？像你看這篇研究，角鯊烯（Squalene，帶 e）是一種天然油性成分，存在於人體皮脂、植物與動物中。它能幫助皮膚維持柔軟與保濕，但隨著年紀增長，體內角鯊烯會變少，皮膚就容易乾。角鯊烷（Squalane，帶 a）則是從角鯊烯轉化而來的穩定型成分。這個轉化能避免氧化變質，讓成分在保養品中更安全、更好保存。簡單說，角鯊烯是原始天然油，角鯊烷是升級後更穩定的版本。兩者功能相似，但角鯊烷的穩定度高，不易變質，適合加入保養品使用。用起來保濕力佳、吸收快，也更溫和。

像你看這篇研究，角鯊烷在皮膚防護上有不錯的表現。研究發現，當角鯊烷濃度介於0.005%到0.015%時，能幫助皮膚細胞抵抗紫外線造成的氧化壓力與發炎反應，同時穩定膠原蛋白代謝，減少因日曬導致的老化現象。它也能活化Nrf2這個保護機制，促進成纖維細胞移動，幫助皮膚修復。也就是說，角鯊烷能保護真皮層細胞、減少紫外線傷害，對抗老與修復肌膚都有幫助。這讓它成為許多抗老化與修護型保養品中常見的關鍵成分。

當皮膚細胞曝曬在 UVA 紫外線下時，膠原蛋白的生成量會掉到原本的一半左右，只剩約 54%。但如果在培養環境中加入角鯊烷，情況就不同了。研究發現，添加 0.005%、0.01%、0.015% 不同濃度的角鯊烷後，膠原蛋白的生成分別回升到 68%、70%、77%。簡單說，角鯊烷能幫助皮膚減少紫外線造成的膠原流失。濃度越高，保護力越明顯。這也說明角鯊烷能在防止光老化、維持皮膚彈性上發揮穩定作用，是對抗日曬傷害的好幫手。

當皮膚細胞受到 UVA 照射時，脯氨酸酶的活性會明顯下降，只剩下對照組的 54%。這種情況會讓膠原蛋白代謝變得不穩，皮膚容易失去彈性。但當加入角鯊烷後，情況有明顯改善。研究數據顯示，0.005%、0.01%、0.015% 的角鯊烷濃度，能讓脯氨酸酶活性分別恢復到 94%、97%、98%。簡單說，角鯊烷能幫助皮膚在日曬後維持正常的膠原代謝，減少紫外線造成的損傷。這說明角鯊烷在保護皮膚結構、延緩老化上有穩定作用，能讓皮膚狀態更健康、更有彈性。

當皮膚細胞受到 UVA 照射時，β1-整合素受體的表達量會明顯下降。這個受體和膠原蛋白生成、脯氨酸酶活性都有關，如果它變少，皮膚修復力和彈性就會受影響。研究發現，加入不同濃度的角鯊烷（0.005%、0.01%、0.015%）後，受體的表達幾乎都能恢復到正常水準，說明角鯊烷有穩定細胞訊號的作用。簡單說，角鯊烷能幫助皮膚細胞維持正常運作，避免紫外線造成的膠原流失與老化現象。長期使用含角鯊烷的保養成分，有助於讓皮膚更穩定、更有彈性。

根據圖表可看出，UVA照射會讓皮膚纖維母細胞（HDF）修復能力下降，導致傷口癒合變慢。加入不同濃度的角鯊烷（0.005%、0.01%、0.015%）後，細胞的修復速度明顯提升，三種濃度都能讓癒合率恢復到和未照射組差不多的水準。也就是說，角鯊烷能幫助細胞在受到紫外線傷害後，維持良好的再生和修復功能，對皮膚屏障的恢復有幫助。簡單來說，角鯊烷就像給皮膚加上一層防護力，能減少UVA造成的損傷，讓肌膚修復得更順利。

像你看這篇研究，結果很明確：角鯊烷對乾性皮膚有明顯的改善效果。臨床測試發現，乾燥皮膚、手部濕疹或濕疹性皮膚炎的患者，使用角鯊烷後皮膚含水量上升，乾癢與粗糙感減少，皮膚變得更柔軟。斑貼試驗也顯示角鯊烷不容易引起刺激或過敏，安全性高。簡單來說，角鯊烷是一種溫和又有效的保濕成分，能幫助乾性膚質恢復水分平衡，減少脫屑與緊繃不適，讓皮膚看起來更健康有光澤。

對乾燥皮膚、手部濕疹或濕疹性皮膚炎的患者，使用後皮膚水分明顯提升，乾癢和粗糙感減少，而且不會刺激皮膚。角鯊烷質地清爽，不黏膩，使用感舒適，適合日常保濕和乾性皮膚護理。不過，如果皮膚有明顯炎症，建議先小心觀察再使用。簡單來說，角鯊烷是一種安全、溫和又有效的保濕成分，能改善乾燥症狀，讓皮膚恢復柔軟和舒適感。

對異位性皮膚炎和アトピー性皮膚炎患者，有23人中度改善或效果更好，只有1人沒有改變，沒有人惡化。乾皮症患者中有9人改善，手部濕疹有7人改善，脂漏性濕疹有5人改善，只有少數人沒有變化，沒有人惡化。其他乾性皮膚問題也有6人改善。整體來看，這種治療方法對各種乾性皮膚疾患都有幫助，尤其對異位性皮膚炎和乾皮症效果比較明顯，皮膚狀況能逐步改善、變得更舒適。

這個數據結果也很直觀：臉部皮膚疾患有22人中度改善或效果更好，只有2人沒變、2人惡化；四肢有17人改善，1人沒變、1人惡化；軀幹有11人改善，沒有人沒變或惡化；手部有9人改善，也沒有人沒變或惡化。整體來看，53人皮膚狀況改善，只有6人沒有改變或惡化。簡單說，這種治療方法對不同部位的皮膚問題都有幫助，尤其對面部和四肢效果比較明顯，讓皮膚逐步恢復健康感和舒適度。

結果很清楚：瘙癢、紅斑、落屑的改善效果比較明顯，乾燥和緊繃感也有一定改善。中度改善主要出現在瘙癢、紅斑、落屑等症狀，輕度改善多見於乾燥和緊繃感，沒變化的情況很少，惡化更少。整體來說，大部分症狀都有不同程度改善，中度和輕度改善比例高，療效表現不錯。簡單說，這種治療方法對乾性皮膚病的各種不適都能帶來幫助，讓皮膚感覺更舒適、狀態更穩定。

整體來說，這項治療對多數皮膚問題都有幫助，特別是乾燥、落屑和皮膚緊繃的改善最明顯。簡單講，就是皮膚摸起來比較滑順，乾裂的狀況減少，也比較不癢，整體舒適度提升。

整體來看，角鯊烷如果用得正確，其實是非常安全的成分。大多數人使用後不會出現刺激或不舒服的感覺，質地清爽、延展性好，擦起來很舒服。長期使用下來，皮膚會變得比較滑順、乾燥狀況也會改善，對乾性皮膚或脫皮的人特別有幫助。

看一下，ＡＩ整理的角鯊烷重點！角鯊烷（Squalane）是一種和皮膚天然油脂非常相近的保濕成分。它能幫助鎖水、軟化角質，維持皮膚的保濕力與彈性。很多人擦完會覺得皮膚變滑、變細緻，乾燥緊繃感也減少。這成分的特色是質地輕、好推、不油膩，也不容易堵塞毛孔。對乾性、油性或敏感肌來說都能使用，特別適合皮膚乾燥或保濕力不足的情況。因為它能模擬皮膚原本的皮脂結構，幫助修復屏障、減少水分流失，整體膚況會更穩定。整體來說，角鯊烷是一種安全又實用的保濕成分，用起來溫和、舒服，不刺激，長期使用對改善乾性皮膚與維持皮膚健康都有幫助。

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