解除內耗，從疾病復原😌Day11
按摩鼻翼👃兩側，開啟早晨。回到精神復甦，放鬆專注的狀態😎
記得規律按時吃飯，每四個小時進食一次，晚上沒特別要緊的事，就該時間到了睡覺
提醒自己：我值得好好生活
每天從5分鐘開始
沒體力也能從少量運動開始
躺著也能💪活動肢體，練腹肌
我們常常把照顧自己
排在積極學習與工作之後
人生是長跑😌
先做可以做的～
除了生活
仔細尋找有興趣的事
投入～
每天一點就可以
⛳️調理的目標
強化體力，對環境的適應力，維持生活的品質
決策，回歸身體的感受
問問我們的身體
身體失衡
可能導致判斷的錯誤
無論能量中心是否有定義
留言💬：我願意好好照顧自己
給自己鼓勵👏
找不到做自己的方法時
👉處理身體的不舒服
👉熟悉自己人類圖，和自己的天賦能量對齊
#正能量 #照顧自己 #覺察
#人類圖 #humandesign
#內在權威 #人生策略
#遼郁花草 #劉郁辰中醫師
#植物能量 #養生食療
人類圖養生解讀🌿
（含植物食物能量建議）
😎生產者/顯示生產者
今天有做喜歡的事了嗎？
今天睡得夠嗎？
我有足夠活動身體了嗎
😏顯示者
今天有主動表達想法嗎？
今天獨處了嗎？
❤️投射者
今天有好好增進自己嗎？
今天幫助了誰而開心呢？
🙃反映者
今日是否穩定自己呢？
環境、社交是否讓自己舒適？
留言💬：我願意好好照顧自己
為了努力生活的你
一起把能量調回來👏
😎 Generators / Manifesting Generators
Did you do something you love today?
Did you get enough rest and move your body a bit?
😏 Manifestors
Did you express your ideas and desires today?
Did you make time to be alone and recharge?
❤️ Projectors
Did you take time to nourish your mind or skills today?
Did helping someone bring you joy?
🙃 Reflectors
Did you center yourself before responding to life today?
Did your environment and people feel comfortable for you?
✨ When you feel stuck or disconnected from your true self:
👉 Check in with your body — is there discomfort or tension?
👉 Return to your Human Design — are you aligned with your natural energy?
Even small acts of alignment can help you return to your center.
#HumanDesign #EnergyTypes #LiveAsYourself #DailyCheckIn #EnergeticAlignment
