很多時候，皮膚變差、體型改變、行為失控，是情緒累了，身體只是替你說話。


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冬至不是只有湯圓啦～

藏精、補陽，更重要的是：氣血要動起來。

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冬至大補，你做對了嗎？

一位32歲爸爸減重療程😊穩定每星期下降體重1-2%，最近因為帶三寶太疲倦，而體重下降停滯

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減肥就要腎氣充足啊～

憤怒 透過強烈、快速的感官刺激，直接劫持大腦。 在注意力經濟的時代，憤怒是最容易被貨幣化的情緒。 只要我能讓你生氣，我就贏了——因為我佔有了你的注意力。 於是你會看到，網路標題越來越驚悚，觀點越來越極端。 不是為了討論，而是為了激怒你，讓你忍不住去留言、轉發、反駁。 而憤怒本身，其實是一種自我懲罰。 人在憤怒時，智商會降到下限，視野會急劇收縮，只剩下一個想攻擊的目標。 關掉它，保護自己的情緒。

情感

一個習慣蹲下來與貓咪對話、喜歡沉浸在毛茸茸世界的創作者。

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🌈身心靈創作

歡迎加入這座「日常療癒實驗室」🌿
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靈魂鍊金術室

關掉憤怒，自我保護

在深山的溫泉♨️飯店，我們把買的食物吃完之後，大概18:30

創作

旅行美食

食物

半夜餓了🥺好想….

以下事情純屬搞笑🥸不是放閃

飯店吃早餐時候，我突然牽我老公的手

說好話來自於臟腑調和

很多人不知道，台灣人其實天生就有「長距離耐力型」的潛力。

政治與評論

台灣人

台灣人其實有長跑的潛值

自癒力的旅程，是向內探索並讓身心靈歸位的成長歷程，當你準備好目標與計畫，信念與潛意識便會啟動力量。接納不完美、保持穩定心態，不找藉口而是找方法，並透過溝通、學習與好奇心堅持前進，才能追求卓越與成就，與優秀的人同行，你將跨界突破，讓幸福重新靠近。

【WUGI】陪你一起成長
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幸福

啟動

療癒幸福語錄：向內啟動自癒力，遇見更輕鬆美好的自己

之前我發文提到孩子注意力缺乏，要多運動可改善，這邊提供一些看法給需要的人


親子與教育

焦慮

證據

強度

等級

執行

控制

跑步

治療

注意力缺乏的運動治療

看書不久坐，用身體讀書😌 想到我國中讀書還一邊踏腳踏機🙃