「立冬補冬，補嘴空。」天氣變冷了，別逞強，也讓自己的心，好好冬眠一下。
手腳冰、腰痠、睡不飽、脹氣、吃多就累。
但補不代表爆吃喔～
怕冷可選羊肉、薑母鴨、紅棗、黑芝麻。
火氣大、長痘、便秘的，就換成山藥、蓮子、白菜湯。
💡聰明補？原則是：
不脹氣，不失眠，不嘴破😊
#立冬養生 #中醫節氣 #冬季進補 #暖身日常 #劉郁辰中醫師 #氣順人就順
「立冬補冬，補嘴空。」天氣變冷了，別逞強，也讓自己的心，好好冬眠一下。
手腳冰、腰痠、睡不飽、脹氣、吃多就累。
但補不代表爆吃喔～
怕冷可選羊肉、薑母鴨、紅棗、黑芝麻。
火氣大、長痘、便秘的，就換成山藥、蓮子、白菜湯。
💡聰明補？原則是：
不脹氣，不失眠，不嘴破😊
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