焦慮只是你森林裡的一棵小樹，退後一步，看看整片森林。
🌳 焦慮是棵樹，你才是整片森林的主人
你是否也曾被突如其來的焦慮感淹沒？腦海中不斷放大一個小小的擔憂，彷彿全世界的壓力都集中在這一點上，讓人喘不過氣。
然而，請記得這句充滿智慧的話：「焦慮只是你森林裡的一棵小樹，退後一步，看看整片森林。」我們經常犯下一個錯誤：緊盯著樹木的細節，卻忘記了自己身處整片茂盛的森林。 焦慮就像一棵樹，它確實存在，但它絕非你的全部。當你被焦慮這棵樹遮蔽視野時，你只會看見它的枝微末節，並任由陰影籠罩。
但當你學會「後退一步」，將視野拉高時，你會發現：你的生活除了這棵焦慮之樹，還有陽光、泥土、花草，以及無數充滿生機與可能性的「其他樹木」。
焦慮感或許無法完全消除，但我們可以選擇「看見它」，而不是「成為它」。下次當焦慮來襲時，請深吸一口氣，在心中為自己創造一個緩衝區，並提醒自己：「這只是一棵小樹。」你是這片森林的主人，你有權利決定將目光投向何處，讓更廣闊、更美好的事物進入你的視野。
掌握「超然觀察法」
看見問題以外的無限可能
瑀你同心上順流
