當我們談論高齡化社會時，往往聚焦在「照顧」這件事上，但其實在照顧發生前，更重要的，是「預防照護」。
與其等生病再花錢治療，不如趁健康時開始保養身體、維持生活機能。
為什麼需要預防照護？
你會選擇生病後治療，還是永遠健康不生病？
答案很明顯。如果能維持健康，誰願意進出醫院？這正是預防照護的核心精神：
在長輩出現明顯衰退前，就開始介入，降低失能風險，提升生活品質。
預防照護不只是保健，更是全方位支持
預防照護不只是營養補充或運動，它還涵蓋心理支持、社會參與、生活功能維持等層面。
當長輩能自主生活、不依賴醫療與照護資源，就能活得更自在、更有尊嚴。
忽視預防照護會造成什麼後果？
- 需要長期住院或住機構，家庭經濟壓力暴增
- 失去自理能力，生活品質嚴重下降
- 家屬因照顧壓力身心俱疲
根據統計，罹病長者的醫療支出是健康者的6至7倍。如果能提早預防，就能避免大量支出與家庭壓力。
預防照護三層級，你做對了嗎？
- 初級預防： 對象為健康或亞健康的長者，目的是延緩老化、維持功能，例如改善生活習慣、參加活動、建立運動規律。
- 次級預防： 針對已有潛在症狀但尚未明顯的長者，透過早期發現、早期介入，延緩照護需求出現的時間。
- 三級預防： 疾病已發生，需要照顧的長者，目標是避免病情惡化、提升生活品質與壽命。
健康老化，不只是活得久，而是活得好
照顧，不該等到出事才開始。
預防照護的價值，在於提早部署、主動出擊，讓長輩能夠延緩老化、減少失能機會、維持生活尊嚴，今天開始，就為明天的健康做準備。
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