照服員
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高齡者健康關鍵：均衡飲食與適量運動。 營養不良與活動力衰退是高齡者面臨的主要挑戰。透過營養均衡的飲食與適當的運動，可改善健康狀況、提升生活品質。
文章中探討瞭如何提升老年人的生活質量，著重於飲食、運動及心理健康的重要性。隨著年齡增長，適當的飲食選擇與規律的運動能改善消化、預防疾病，並提升身體機能。此外，正念練習有助於維持心理健康。透過這些方法，得到更健康的老年生活。
目前任職於醫院的護理之家
雖然只有短暫的三個月
但還是想分享一下做到現在的一些小心得
總歸一句來說「我老了之後絕對不想來住這邊」
這是一本你讀了，會開始為老後生活做打算的書。
這本同時也是少數讓我邊讀邊心驚膽戰的書。
書中有些情景，有照護經驗的人讀到，
必定會心有戚戚焉，絕對笑不出來。
遇到了，你就知道什麼叫「人間即地獄」。
先父生前罹患漸凍人，
是由母親照顧他，
身材嬌小的母親為了照顧人高馬大的先父，
5/5讀書心得
很值得深思。
長照照顧者在面對自己的夢想與照顧的壓力下陷入兩難，社會與職場對照顧者不夠友善，需要更多的包容與支持。希望未來的政策能夠更有利於長照照顧者，讓他們在卸下照顧者身份後能夠實現自己的夢想。讓我們一起努力加油打氣。
終有一天我們的話會被看見
很多人說，做居服幫人是件有福報的工作，
我也多少會聽到有人對我說這工作在積陰德。
這些聽起來好像沒錯，我認為並非一定如此。
是否積德或是累積福報，
行為絕對不是主要因素，
起心動念才是積德福報的主要佔比。
我心存盡責做好工作，準時上下班，
對個案卻沒有一種心情感動，或是有大愛的
2022年8月，我第一個服務的個案，
也是我人生裡照顧親人以外的第一人。
我上班第一天，我就想把這人和這事記清楚，
因為我覺得值得當作回憶紀念。他是一位約51歲男性小兒麻痺個案，原本會行走，後來因為母親在家拖地不甚滑倒撞到後腦出血，從此
右側特別無力，左手只是稍微好一點也沒多好，連舉起自己的手都
我先說我是在養護中心的病人，這裡都有戴手套⋯不會直接碰觸屎、尿⋯就算要大便尿尿基本上有尿布⋯但薪資沒居服高！