長輩
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年紀增長，營養攝取更不能馬虎！從足夠蛋白質、天天蔬果到少量多餐與軟質飲食，這篇教你掌握4大原則，讓長輩吃得營養又開心，守護體力與生活品質，讓每一餐都成為健康與陪伴的溫暖時光。
《我的媽媽變成了我的女兒》第十二章:外傭
這一篇，我們就來談一談外傭。談到外傭，我想，只要家中曾請過或者從別人口中聽說過的人，或多或少應該都聽過光怪陸離的故事，有一些故事令人搖頭，有一些則感人至深。
本文提供如何與長輩溝通環保葬的技巧，包含提問法、剖析長輩需求、實際走訪及直接分析利弊等方法，協助讀者克服長輩對死亡議題的抗拒，順利推行環保葬儀。
如果你因為照顧家人，心力俱疲壓力難捱，建議你可以點入後面「台灣正念發展協會」的連結報名，相信對於陷入困境的你，一定會有所幫助。
當無法時刻陪伴在側，愛依然可以透過行動實現。即使相隔千里，也能讓爸媽的笑容每天都看得見，讓專業照護成為你與家人之間，最溫柔的連結。
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她是長輩，也是母親，卻是最後才知道女兒往生的那個人。
當她用台語說出：「不然要怎麼辦？」那句話輕得像空氣，卻重得像整個世界壓在她身上。
我沒有安慰她，只是坐在她身邊，陪她一起靜靜地悲傷。
這篇文章，是一位社工的現場觀察與正念式陪伴，寫給那些悲傷不說出口、但也渴望被看見的人。
長輩就醫不只需要有人在場，更需要一位能溝通、記錄、協助判斷的貼身健康後盾。掌握五大陪診要點，從出門準備到就醫後追蹤，讓照護更周全。若無法親自陪同，也能透過專業照服員安心託付，讓每一次就醫都更有效率、更有保障。
本文探討如何提升長輩生活品質，避免以「風險最小化」為導向的照顧方式剝奪他們的自主感。文章提出「內在動機」理論，強調自主感、勝任感和歸屬感的重要性，並以「小忠誠」的概念闡述長輩願意投入的動力來源。最後呼籲以陪伴和支持取代操控，協助長輩找回生命的意義和價值。
