回想踏上自我探索與療癒的旅程，已經是多年前的事。當時我極度的沒有自信，但我善於偽裝、隱瞞，我假裝自己過得很好，但只有自己知道自己的狀態很糟，就像朵枯萎的玫瑰，我知道自己需要養分與水份，那可能是一種價值感、可能是遺失的自信，或者一句讚美，但感覺就像沒有翅膀卻要學會飛行，沒有自信卻要自我肯定，沒有被愛過卻要學會愛自己。
糟了，怎麼辦？我不會。
羨慕別人生活受挫能夠回頭找爸媽、找救兵，而自己卻像個孤兒，徬徨、無助。如果你跟我一樣，我想跟你說：你的療癒旅程其實已經開始了！
也許有些人一生順遂、婚姻美滿，真的不需要走進自我探索。但我們不是那樣幸運的孩子。那些未被看見的有毒信念、被壓下去的需求，會用另一種方式回來敲門——在關係裡、在工作上、同樣情境裡反覆重演，提醒我們：還缺少什麼。
所以我們需要學會原本不會的事：建立自信、練習自愛、對自己溫柔、給自己溫暖。而我相信，你的身上一定有那樣的能力，只是還沒被你看見。
我希望你知道，這條「找回自己」的路必須走，而且值得走。
如今我們已經長大了，可以回頭把小時候缺的，一點一點找回來——滿足他、照顧他，並且把他好好愛回來。當我們把那些缺失一個個發現、拾回，你會感到溫暖、安全與踏實。就算世界什麼都沒有改變，但改變也已經在我們心裡發生：我們會變得更溫暖，更接受自己、而且由衷的感謝那個不放棄的自己。
你期待這樣的自己嗎？
我很期待。
這也是我開始在方格子的初衷：我想陪你走過這段蛻變——就像當年我陪伴自己那樣。因為走過從無到有的路，所以知道：每個人都擁有讓自己變好的力量。也希望能陪你一起，把那股力量找回來。
我也會持續分享在這條「找回自己」的路上，我走過的經驗與練習方法。若你也正需要這份陪伴，歡迎加入我的沙龍——期待與你一起同行。
