睡前繼續幫牛奶發酵

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動手做優格是日常 也是一種儀式感

飯後隨手捻來優酪乳、鮮奶 充分混合在玻璃保鮮盒中

一同的在電鍋裡悄悄舞動著交流

但我實在太睏 舞會又不能提早結束

於是將電鍋的插頭拔掉 讓餘溫持續

並同他們輕聲地道聲晚安 明天見

清晨 晃動著玻璃盒 Q彈的表面 告訴我融合得非常成功

搖起一勺優格 放進口中 那淡淡的奶香搭配酸度剛剛好

於是 又在挖了好幾勺放進了 咖啡濾紙中 等待濾出乳清

那瞬間將咖啡濾紙滲透著 滴滴滴... 待續






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二分之一的留白
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對於日常生活的從心出發的體驗感
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2025/12/22
薰衣草的香氛有調節的作用 當初接觸芳療的我 感覺到不可思議 常說薰衣草應該是平易近人能夠達到舒眠的效果 原來薰衣草能夠舒眠的部分是乙酸芳樟酯和芳樟醇 能夠抑制中樞神經的興奮感,同時讓副交感神經活躍在睡眠的狀態下可以達到「深層睡眠」。 如果常常會跟我一樣半夜醒來的狀況,有可能是腦部的皮質醇
2025/12/22
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