嗨！大家好
還記得今年一月的時候，我終於下定決心來到方格子，開啟了部落格的第一步，這裡的格友都好溫暖，謝謝這一年有你們的陪伴❤️
還記得那時候主要想跟大家分享斷捨離、整理、簡單生活的好處與心法，一開始寫了一些推薦書籍 ( 在整理開始之前｜ 獻給整理新手的閱讀書單 )2025年的我似乎沒有什麼太大的波折或進展，不過透過工作之餘的寫作、閱讀，倒是慢慢地調適了自己的狀態，也讓茫然的心情不再那麼急躁。
我想感謝以下這些線上線下的資源，同時，與大家分享，期盼我們都會有個更好的一年
影片：
◼︎更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
看到35歲就更年期妳是不是嚇一跳？我很高興有YT頻道開始關注女性的更年期，不僅推薦女性格友多重視自己的身體狀況，更推薦家裡有太座的好男人們觀看了解喔！
（影片連結）
ps.雪力也找來周建安醫師聊聊男人的更年期，我覺得也很適合女性多方了解自己的另一半！（影片連結）
◼︎聊到心累..。不再陷入「對話死局」：常見三爭、忍讓、情緒爆炸。溝通是為了維繫愛《把天聊死不如把愛聊活》｜哇賽讀心書
有了小孩之後，累加在職業婦女身上的責任和義務更多了，對於「忍讓」我也算是箇中高手，然而忍耐在累積到一定程度之後總還是會有爆發的一天，而且在情緒的影響下，不一定能好好開啟對談。感謝這部影片，讓我重新練習與另一半溝通對話的智慧。
（影片連結）
◼︎又撐過一年的你，其實做得比你想的更好。不用急著變好，允許疲憊，不完美，也能慢慢前行｜哇賽一起聊
年末了，想療癒自己嗎？時間過去就已經過去了，再來懊惱也於事無補，這樣的道理大家都知道，卻有時還是會不自覺地陷入心情的低潮。希望這30分鐘內的節目，能幫助你修補那些人生賽道上的遺憾，綁好鞋帶，重新出發。
（影片連結）
◼︎我是如何成為一個簡約主義者的｜mai minimalism
這位是日本的Youtuber，因為影片有中文翻譯（記得打開字幕），加上作者的聲音好好聽，總是喜歡工作時當成背景音樂（笑）。這部影片主要講述她是如何從一個購物狂變成極簡主義者，日系清爽的居家畫面，以及真實的心境轉變，一邊看就一邊點頭。身為極簡主義與整理狂的我，自然想推薦給大家！
書單：
📖 給我40歲的女兒
不管你是否是40歲前，40歲後，還單身，或是已經結婚有小孩，我都很推薦女性閱讀的一本書，也是因為本書的作者是以母親的立場寫給女兒，所以身為女兒的我讀起來特別有感。
這是一本看完之後會對人生重燃希望的勵志書，當然並非要鼓勵妳有所大成，而是希望妳在有限的人生生命中，為自己勇敢一回。我覺得如果現在的妳正遇到挫折、覺得人生失敗、對生活迷惘，不妨透過本書“雞湯”自己一回。
因為，「如果沒有活到最後，我們不會知道人生是什麼樣子。」
精選金句：
你知道人們活到六十歲時，最後悔的事情是什麼？那就是，活得不夠有挑戰性。四十歲就斷定自己年紀太大，活得只剩責任和義務。
📖 深度數位大掃除
作者卡爾．紐波特曾寫過「深度工作力」、「深度職場力」（這兩本評價也很好），會想讀這本書，是因為這個月意識到自己會花費很多時間滑社群媒體，例如明明我只要想看一下家庭行事曆APP，第一個卻會點開臉書APP，又或是明明該眯眼小憩，卻還躺在沙發上看手機。
社群媒體搏眼球的吸引力，真的好可怕。
於是我便決定在2025年底開始數位斷捨離，遠離無益的APP，留下能創造價值的數位科技。如果你也想把時間與注意力從無意義的社群娛樂中拉回來，那很推薦這本易讀的好書。
雖然還是難免有實驗理論、舉例故事，但在書中也穿插了如何「數位斷捨離」的步驟與實作課喔！
📖 跟錢好好相處
我應該不只一次提到這本書，從圖書館借閱之後，太喜歡了，就決定買下來準備傳家(XD)。《跟錢好好相處》不只是一本人生理財概念書，也是教導人回歸既簡單又富足的生活。
它不是要教你基金股票投資，而是教你重新看待「錢」對人生的意義。
舉例來說，過去的我在買東西只想到「嗯，我帳戶還有錢，我想要」，而沒有去思考購買這個物品會花掉我多少「生命能量」，而這個「生命能量」是金錢換不回來的。
如果我算一算發現，櫃位上那個包包要花掉我一個月的「生命能量」，我一定會好好思考包包到底是“需要”還是“想要”
這本書，能越早讀越好，並獻給現在正為金錢煩惱的人。
◼︎失控的焦慮世代
隨著孩子越長越大，接觸3Ｃ的機會也慢慢增加了，我不只一次看見電玩、影片對孩子的吸引力有多麽的強大，所以我們在平日晚上能盡量陪玩，就不播電視給孩子看。
我自己看完了《深度數位大掃除》後，開始有意識的克制手機app的使用。這本書則是更讓我們堅定減少孩子使用3Ｃ產品的信念。
（以上應該都可以在圖書館先借閱，而電子書籍連結是我在讀墨的推薦連結，如果你覺得網站文章受用且願意回饋少許AP給我，歡迎使用該連結購書喔！🤗）
結語｜
每回在人生碰到低潮或挫敗的時候，幸好有閱讀，把我從萬丈深淵拉出來。我覺得閱讀，是每個人都應該要知道的自救之法（當然，如果能有心愛的人在旁邊陪伴支持，也是很大的助力）
明年的我依然會繼續閱讀下去，無論是一部有價值的影片，或是一本有感悟的小書，又或是一篇真摯的文章分享。
我還想讀今年還沒讀過的好書：《納瓦爾寶典》、《重要事，明天做》、《90%的病，控糖就會好》等等，也期待 2026 與更多好書相遇。
希望這篇分享對你們有所幫助，也歡迎你們留言推薦書單或影片給我喔！😉
2025.12.31
